Freepik Использование прогрессивной перегрузки для увеличения максимальной силы. Независимо от того: (далее…)
Unsplash «Как посещение спортзала может навредить вашей психике» — статью с таким заголовком опубликовала пару лет назад ежедневная британская газета…
Getty Images Армейский жим штанги — это базовое упражнения для развития всего плечевого пояса. Жим над головой — сложное упражнение,…
Freepik Вы когда-нибудь пробовали бегать в воде? Это намного сложнее — вы двигаетесь заметно медленнее, потому что сопротивление воды больше,…
Freepik Мы собрали экспресс-рейтинг мышц, которые, согласно опросам, нравятся женщинам больше всего. Некоторые из них очевидны, в то время как…
Freepik От качества сна зависят многие процессы в организме. В итоге недосып влияет на внутреннее состояние и на внешний в…
Freepik Мы даже не подозреваем, как долгие часы, проведенные за рабочим столом, могут изменить наше тело. Одна из самых распространенных…
unsplash.com В технике выполнения упражнений, в которых приходится поднимать снаряды или, наоборот, подтягивать тело к ним, очень много нюансов. Например,…
Freepik Обязательно ли садиться на диету? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
Unsplash Попробуйте упражнение, которое заставляет вас тянуть штангу к себе во время повторения. Обычно оно используется для того, чтобы помочь…
unsplash.com Регулярные тренировки полезны для организма: они улучшают самочувствие, качество жизни, помогают сохранить гибкость, подвижность тела и способствуют росту мышечной…
Freepik Важное правило ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу…
Michael Hedge / Men Today Наши эксперты взвесили все преимущества каждого из двух путей в финальном споре о здоровье и…
Freepik Обязательно ли садиться на диету? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
unsplash.com Иногда на спорт совсем не остается времени, но даже в такие дни от тренировок отказываться не стоит. Главное —…