Известный тренер по фитнесу поделился секретами создания округлых плеч. СоцсетиВсе знают секрет 3D-плеч: объем виден даже под плотными кофтами, а…
Если почувствуете потерю формы, небольшая разминка поможет вернуться к норме. Freepik5 вполне реальных опасностей перееданияВ периоды праздников, в том числе…
Фитнес-блогер «Брони» предложил новый челлендж, проверяющий силу и выносливость. @browney / СоцсетиЧто случится с вашими ногами, если ежедневно выполнять 100…
Если вас утомляет обычная скорость и ритм передвижения, обратите внимание на этот метод. FreepikЧто такое пирамидальная ходьба?Пирамидальная ходьба – эффективный…
Для достижения желаемой формы достаточно снизить потребление жира, увеличить нагрузки и употребление белка. Но как это сделать быстро? Профессионал даст…
Несомненные плюсы спортивных занятий, которые не пользуются особой популярностью. FreepikКакова польза от прыжков через скакалку для мужчины? Прыжки с скакалкой…
Комплекс упражнений улучшит фигуру и общее самочувствие. FreepikУвеличивает ли фитнес продолжительность жизниВ 2012 году немецкие ученые проанализировали публикации о взаимосвязи…
Тренер по фитнесу посоветовал упражнения для развития верхней части тела. FreepikМужчины, посещающие фитнес-клуб, часто стремятся к объёмным, тренированным и сильным…
Этот небольшой комплекс тренировок улучшит вашу фигуру и благотворно скажется на здоровье. freepic.diller / FreepikКому полезны утренние тренировкиНесколько аргументов свидетельствуют…
Специалист рассказал о полезном совете для занятий на пресс. teksomolika / FreepikИз дряблого живота - к красивым кубикам за 4…
Пользователи платформы Reddit поделились практическими рекомендациями по актуальной для многих мужчин теме. FreepikС возрастом многие мужчины сталкиваются с проблемами, такими…
Крепкая спина положительно скажется на ежедневных делах и достижениях в фитнесе. FreepikЧто такое мышцы спиныРазмышляя о многообразии способов наклонов, поворотов…
Легкая тренировка повысит эффективность и благотворно скажется на здоровье. FreepikУтро — лучшее время для похуденияЛучшее время суток для занятий спортом…
Кратковременные занятия приносят пользу как здоровью, так и трудоспособности. FreepikПольза разминки на рабочем местеРастяжка или разминка – важная часть здорового…
Домашние тренировки способны привести мышцы в тонус. FreepikКак получить максимум от домашних тренировокЭффективная домашняя тренировка возможна с множеством упражнений без…
Достичь совершенной формы можно и без постоянных тренировок в зале. FreepikИдеи для коротких домашних тренировокНекоторые находят радость в спортивном зале,…