Архивы пресс-службы Дмитрий Путылин: Не часто встретишь в индустрии фитнеса человека, который работает в одной компании настолько долго. (далее…)
Unsplash Упражнения Приседания со штангой и приседания со штангой на груди Выпады Жим ногами на тренажере Разгибание ног с собственным…
Freepik Правда ли спину сложно проработать? Действительно, существует мнение, что эти мышцы сложно прокачать из-за распыления нагрузки. Однако это относится…
Anete Lusina/www.pexels.com Тренировка мышц спины критически важна для построения сбалансированной и сильной мускулатуры всего тела, но слишком многие приступают к…
Freepik Домашние тренировки становятся все более популярными. Упражнения с собственным телом для всего тела очень просты и удобны в выполнении,…
Freepik Почему нет пресса? Пресс есть у всех, но иногда его не видно из-за лишнего жира на животе. Поэтому, чтобы…
Freepik Макарасана или поза крокодила — это простая, но эффективная поза йоги для облегчения боли в пояснице. Узнайте, как правильно…
unsplash.com Не многие упражнения вызывают столько же споров, сколько киппинг-подтягивания. Одни спортсмены считают их полезными, другие — опасными. Разбираемся, какие…
Unsplash Что важнее всего при похудении? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
fxquadro / Freepik Ошибка номер один Во-первых, не пропускайте разминку. В 20 лет вы можете сразу приступить к тренировкам (хоть…
Соцсети Физические упражнения и питание — неотъемлемая часть здорового образа жизни. С возрастом наши требования меняются: исследования показывают, что регулярные…
Freepik Важна ли диета? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
WIT/youtube.com Тренер и основатель благотворительной фитнес-организации «Battle Cancer» Скотт Бриттон разработал эту программу для обретения и поддержания отличной формы летом.…
Соцсети Чтобы накачать большие бицепсы, иногда нужно менять программу, к которой мышцы привыкают. Также, если вы хотите придать рукам размер,…
Freepik Планом 15-минутной тренировки без дополнительного инвентаря и с проработкой всех основных групп мышц поделился Михаил Прыгунов – топ-тренер FitStars,…
Freepik Зачем разминаться перед тренировкой? Существует выражение: «Лучше размяться и не потренироваться, чем позаниматься, не размявшись». Это действительно так: разминка…