Freepik Могут ли быть полезны короткие тренировки? Полезными могут быть не только длинные полноценные тренировки в зале, но и короткие…
Freepik Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Freepik Что нужно, чтобы стоять на руках? Сильные плечи Если вы умеете подтягиваться, значит, у вас достаточно хорошо развиты мышцы…
Freepik Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Freepik Домашняя силовая тренировка — все более популярный вид физической активности в последние годы. Многие люди задумались, как заменить походы…
Freepik Мечтаете накачать пресс к лету, чтобы похвастаться ими на пляже? Это реально, если заранее взяться за тренировки и не…
Freepik Как понять, эффективная тренировка или нет? Некоторые убеждены, что эффективными могут быть только долгие тренировки в зале, но это…
Unsplash Помогут ли тренировки похудеть? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Freepik Можно ли тренироваться перед сном? После 20:00 организм начинает вырабатывать гормон мелатонин, который как раз готовит тело ко сну:…
Freepik Обязательно ли садиться на диету? Если вы хотите похудеть в любой проблемной зоне, то в первую очередь скорректируйте свой…
Freepik Отжимания от пола Исходное положение: лицом вниз. Упираемся прямыми руками в пол. Ладони чуть шире плеч (необходимая позиция для…
Freepik Чем опасен сидячий образ жизни? Если вы мало двигаетесь в течение дня, то сильно вредите своему здоровью. Дело в…
Freepik Могут ли быть полезны короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Freepik Важное условие ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу…
Freepik Лягте на спину, ноги выпрямите и немного поднимите, руки уберите за голову; Подтяните правое колено к груди и потянитесь…
artursafronovvvv / Freepik Обратные выпады являются популярным упражнением, так как нацелены на укрепление квадрицепсов, бицесов бедер и ягодиц без тяжелых…