Учёные доказывают, что верная методика тренировок уменьшает давление и повышает физическую кондицию. Unsplash Что такое японская интервальная ходьба Новые тренды…
Новое исследование демонстрирует положительное влияние физической активности на состояние мозга с возрастом. Freepik Пешие прогулки, занятия аквааэробикой или несильная беговая…
Этот комплекс для всего тела увеличивает мышечную массу вдвое быстрее при минимальной необходимости в оборудовании. imdb.com Весь секрет в последовательности…
Реально ли добиться сильных рук, занимаясь дома? Unsplash 7 ошибок в тренировках рук Факт остается фактом: многие из нас начали…
Простая тренировка с фитнес-лентой усилит руки. Unsplash В чём важность силы хвата? Прочное сцепление оказывает существенную поддержку во время тренировок…
Этот комплекс идеально подходит для тех, кто не имеет возможности посещать тренажерный зал. Unsplash Для чего нужны тренировки, если вес…
Тренировка займёт примерно десять минут. Freepik Польза занятий спортом с самого утра. Специалисты ВОЗ называют физической активностью любое движение тела,…
Десятиминутная тренировка способна стать началом здорового образа жизни. Unsplash Помогает ли утренняя зарядка похудеть Утренние и вечерние тренировки могут иметь…
На что следует обращать внимание, только начинающему путь? Freepik Что важно знать новичкам в фитнесе При наличии хронических заболеваний или…
Полезные советы врачей и специалиста. Freepik Преимущества физической активности после сорока лет. Чтобы снизить жир, нарастить мускулатуру и эффективнее сжигать…
Эта тренировка дома хороша для занятых людей. Freepik Стоит ли проводить короткие тренировки Если вы типичный современный человек, вероятно, занимаетесь…
Возможно, некоторые элементы уже присутствуют в вашей программе. Freepik Польза занятий спортом после сорока лет. Начав силовые тренировки после сорока…
Для выполнения вам потребуется одна гиря. Freepik В чем польза упражнений с гантелей? По словам доктора медицинских наук Тайлера УилераТренировка…
Тренировочный круг длится примерно семь минут. Freepik Правда ли, что утренняя зарядка сжигает жир Утренние тренировки перед завтраком, называемые кардио…
Каждый, занимающийся силовыми тренировками, обязан знать это. Freepik Почему важна правильная осанка В молодости у многих, особенно у занимавшихся спортом,…
Какие упражнения полезны для подготовки к занятиям на кольцах? Freepik Что представляет собой задний вис и зачем его изучить? Задний…