Такая разминка улучшит самочувствие. Изображение: img.freepik.com Freepik Вред привычки не двигаться Недостаток физической активности грозит серьезным риском для здоровья: повышается…
Убедитесь, что в вашей программе уже не присутствуют эти элементы. Изображение: img.freepik.com Freepik Полезны ли краткие тренировки? Кратковременные занятия спортом,…
Для усиления эффекта можно добавить вес. Изображение: img.freepik.com Freepik Почему важно тренировать мышцы Регулярные тренировки мышц приносят много пользы для…
Эти упражнения хорошо подходят для домашней тренировки. Изображение: img.freepik.com Freepik Помогают ли тренировки похудеть Физические нагрузки способствуют снижению веса, но…
Чтобы выполнять эти простые упражнения, вам не требуется спортивный инвентарь. Изображение: img.freepik.com Freepik Помогают ли физические нагрузки худеть Регулярные физические…
Вырабатывая подобные варианты, вы включаете работу большей части мышц. Изображение: img.freepik.com Unsplash От укрепления пресса до улучшения настроения Планка —…
Польза утренней зарядки неоценима. Изображение: img.freepik.com Freepik Почему утренняя зарядка так важна Польза от утренней зарядки велика и разнообразна: укрепление…
Для проработки верхней части тела полезно заниматься также ногами. Изображение: img.freepik.com Freepik Вся польза жима лежа Жим лежа – ценное…
Возможно, вам до сих пор не знаком такой подход к занятиям спортом. Изображение: img.freepik.com @schwarzenegger / соцсети Что такое волновые…
Комплекс для всех. Изображение: img.freepik.com Unsplash Самое важно в фитнесе после 40 лет Главное в тренировках мужчин после сорока -…