В чем опасность жира на животе и как с ним бороться?FreepikПреимущества борьбы с лишним весом у мужчин. Жир на животе…
Джефф Кавальер описал ключевые упражнения, обязательные для тренировок любого уровня. СоцсетиМногие бодибилдеры стали заниматься и поднимать железо под влиянием Арнольда…
Для поддержания физической формы достаточно одной гантели. @athleanx / СоцсетиДжефф Кавальер— человек, которому не нужно терять вес. Тем не менее…
Данную тренировку возможно проводить дома по желанию. FreepikКак не поправиться за праздники По разным даннымЗа новогодним столом можно набрать около…
Программа тренировок для мощной спины от известного тренера по фитнесу. FreepikТренировка спины полезна не только для внешнего вида и силы.…
Тренер по фитнесу поделился секретами увеличения объема грудных мышц. FreepikСильные грудные мышцы обеспечивают правильное движение рук и плеча, поэтому развитая…
Шесть главных упражнений для результативной тренировки. FreepikДаже после сорока лет возможно получить выраженный пресс. Скорее всего, рельефный пресс – одна…
Для подтянутой фигуры и бодрости занимайтесь физическими упражнениями каждый день с утра. UnsplashГарантирует ли утренняя зарядка похудениеРезультаты последних исследованийГоворят, что…
Ежедневные пятьминутки тренировки. UnsplashТри преимущества развитых грудных мышцЧасто увлечённые фитнесом рассказывают о тяжёлых тренировках ног или подъемах на бицепсы и…
Десятиминутная тренировка на все тело.Freepik4 преимущества упражнений с гирями для мужчинТренировки с гирями могут активировать сразу несколько групп мышц в…
Перезагрузка займет не более пяти минут. FreepikКак восстановить энергию после работы? Один из пользователей Reddit обратилсяНа форуме пользователи делились советами…
Как независимо от возраста и пола, можно с легкостью поддерживать крепкое здоровье и подтянутую фигуру. Что же разграничивает физически крепкого…
Для выполнения этого комплекса потребуется наборы гантелей. UnsplashПочему нужно заниматься верхней частью тела? Часто тренировочные программы уделяют внимание нижней части…
7 советов и 7 упражнений для максимального прогресса.Freepik7 важных правил тренировок на прессПо словам доктора медицинских наук Майкла У. СмитаДаже…
Мужчины и женщины охотно стремятся скорректировать область талии. FreepikИ желая избавиться от живота, человек часто начинает тренировать пресс. Однако, это…
Известный тренер по фитнесу поделился секретами создания округлых плеч. СоцсетиВсе знают секрет 3D-плеч: объем виден даже под плотными кофтами, а…