Какие преимущества представляет гиря для тренировок дома? Изображение: img.freepik.com Unsplash 18 преимуществ тренировок с гирей Новичкам в тренажерном зале может…
Четыре упражнения для снятия напряжения с шеи и спины. Изображение: img.freepik.com Freepik Рядом с постоянными болями головы, шеи и спины…
Требования кажутся крайними, однако под силу их выполнить. Изображение: img.freepik.com Freepik Как часто следует тренировать пресс Персональный тренер Джереми Дюваль…
Исследователь объяснил, чем опасен фокус на определённые области. Изображение: img.freepik.com Freepik Возможно ли точечное сжигание жира Контролировать, где именно организм…
Это упражнение полезно добавить в план тренировок. Изображение: img.freepik.com Freepik Что важно знать о тренировках на пресс По количеству упражнений…
Иногда забываем про физические упражнения. Как вернуть организму форму? Изображение: img.freepik.com GettyImages Влияние продолжительной паузы в занятиях спортом. О здоровье…
Физиотерапевт и фитнес-эксперт делятся несколькими советами. Изображение: img.freepik.com Unsplash Для чего нужно восстанавливаться после занятий спортом? Физическая активность полезна для…
Опыт оказался трудным: мужчина пытался сформировать привычку бегать в течение 66 дней и рассказал о своих результатах. Изображение: img.freepik.com Unsplash…
Почему важно поддерживать здоровый вес? Изображение: img.freepik.com Unsplash Что такое идеальный вес Вес считается идеальным в индивидуальном порядке и может…
Все преимущества кардионагрузок и рекомендации по тренировкам. Изображение: img.freepik.com Unsplash Нужны ли мужчинам кардиотренировки Регулярные тренировки с высоким уровнем интенсивности…