Freepik С чего начать похудение? Врач-эндокринолог, преподаватель факультета фундаментальной медицины МГУ им. Ломоносова доктор медицинских наук Зухра Павлова отметила, если…
Freepik Обязательно ли садиться на диету? Если вы действительно хотите похудеть, то сначала обратите внимание на свое питание. Основной фактор…
Getty Images Базовые упражнения, такие как тяга штанги в наклоне, подтягивания и становая тяга — отличные варианты для укрепления спины,…
Freepik Добро пожаловать в увлекательный мир тренировок пресса! Возможно, вы уже знаете, что увидеть заветные кубики на животе — задача…
Freepik С чего начать тренировки? Прежде чем приступить к тренировкам, обратите внимание на свой рацион — он должен быть сбалансированным…
Freepik Современный ритм жизни заставляет нас искать эффективные и удобные способы тренироваться. Для тех, кто не может посещать спортзалы или…
Freepik Отжимания — одно из самых популярных упражнений, которое кажется довольно простым. На самом деле в его технике много аспектов,…
Freepik Пресс — группа мышц, которая играет важную роль в поддержании стабильности и силы корпуса. Все они сотрудничают, чтобы обеспечить…
Freepik Есть ли смысл проводить короткие тренировки? Сомнения насчет эффективности коротких тренировок возникают у многих, но они совершенно не оправданы.…
Chalo Garcia/Unsplash Преподаватель йоги, автор блога о йоге и здоровом теле Татьяна Дудина рассказала о 5 асанах против утренних отеков.…
Freepik Чем полезны тренировки на свежем воздухе? Занятия на свежем воздухе: (далее…)
unsplash.com О подтягиваниях знают достаточно много даже не самые опытные спортсмены. Но вот что действительно для многих остается загадкой, что…
Freepik Обязательно ли садиться на диету? Чтобы убрать жир из любой проблемной зоны, нужно в первую очередь позаботиться о своем…
Freepik Преимущество домашних тренировок Сомнения насчет эффективности домашних тренировок возникают у многих, но почти все фитнес-тренеры считают их хорошей альтернативой…
Getty Images Сидячая работа крайне вредно сказывается на здоровье. Особенно сильно страдают от этого мышцы спины и шеи. Вот три…
Freepik Есть ли смысл проводить короткие тренировки? Некоторые уверены, что эффективными могут быть только длинные тренировки в зале, но это…