И несколько советов по организации правильного завтрака. Изображение: img.freepik.com Freepik Влияние утренней процедуры на энергию дня Утренняя рутина - фундамент…
Этот комплекс подойдёт, если совсем не хватает времени. Изображение: img.freepik.com Freepik Эффективны ли тренировки на все тело Для повышения эффективности…
Советы для достижения прекрасной физической формы. Изображение: img.freepik.com Freepik Что важно знать о тренировках на пресс Сильный корпус — важная…
Чемпион считает, что каждый из нас способен поднимать 270 килограммов. Изображение: img.freepik.com Unsplash Что мешает поднимать большие веса Силач Митчелл…
Как работает пресс во время подъема тяжести? Изображение: img.freepik.com Freepik Значение правильного дыхания при выполнении физических нагрузок. Чтобы осознать значение…
Как поддерживать хорошую физическую форму при недостатке времени на тренировки? Изображение: img.freepik.com Freepik Преимущества коротких тренировок Многие тренеры и фитнес-блогеры…
Легкие тренировки помогут организму и улучшат самочувствие. Изображение: img.freepik.com Freepik Что считается короткой тренировкой Длительность короткой тренировки определяется вашей обычной…
Для этого подойдёт небольшая гиря или бутылка с водой. Изображение: img.freepik.com Freepik Скручивания полезны не только для пресса Мнение о…
Гибкость суставов – важный показатель физической подготовки, влияющий на состояние суставов и связок, а также на эффективность и безопасность тренировок.…
Перея зачастую побеждает противников нокаутом и принимает участие в боях чаще, чем менее возрастные спортсмены. Изображение: img.freepik.com Соцсети Алекс Перейра,…