Для успешных тренировок необходим сбалансированный рацион. Изображение: img.freepik.com Freepik Все обладают прессом, но его незаметно. Чтобы увидеть подкожный мышечный слой,…
Комплекс упражнений для возвращения к постоянным тренировкам. Изображение: img.freepik.com Freepik 5 шагов к возобновлению тренировок Перерыв в занятиях из-за травмы…
Наручные интеллектуальные приборы способны обнаруживать начальные признаки болезни Альцгеймера. Изображение: img.freepik.com Freepik Многие любители тренировок пользуются фитнес-трекерами. Это современные устройства…
Вы очень скоро заметите результат таких занятий. Изображение: img.freepik.com Unsplash Популярные ошибки тренировок на трицепсы Бицепсы привлекают всеобщее внимание при…
Приседания в казачьей технике способствуют росту мышечной массы, защищают от травм и повышают гибкость. Изображение: img.freepik.com Freepik Что такое казачий…
Физическое состояние тесно связано с ментальным благополучием. Изображение: img.freepik.com Freepik Если общение с другими после пандемии стало сложнее, включите в…
Комплекс упражнений для всего тела с использованием собственного веса. Изображение: img.freepik.com Unsplash Развиваем мускулы и силу без тренировок с отягощениями.…
Лучшие тренировки для сильных и широких плеч по методике известного специалиста. Изображение: img.freepik.com Legion-Media Зачем вам широкие плечи Если есть…
Зарядка не займет много времени. Изображение: img.freepik.com Freepik Секрет идеальной программы тренировок Мотивация на тренировки может быть трудной, независимо от…
Для достижения максимальной выгоды от применения планки требуется усилить усилия. Изображение: img.freepik.com Freepik Как долго следует удерживать планку По утверждению…