Специалисты поделились советами по улучшению занятий и питания. Изображение: img.freepik.com Freepik Реализуемо ли добиться рельефного пресса за месяц? С помощью…
Этот выбор подходит для любых целей в области спорта и здоровья. Изображение: img.freepik.com Unsplash 15 преимуществ тренировок с гирями Гири…
Джефф Ниппард и Джесси Джеймс прокомментировали множество актуальных вопросов. Изображение: img.freepik.com Соцсети Фитнес-индустрия изобилует ложными убеждениями о питании, калорийности и…
Эбенезер Самуэль считает, что рекомендации тренеров из спортивных залов и социальных сетей не всегда полезны для мышц. Изображение: img.freepik.com Freepik…
Можно проводить тренировку как утреннюю зарядку. Изображение: img.freepik.com Unsplash Польза тренировок для суставов Упорные суставы или боли? Мысль о прогулке…
Этот короткий комплекс не нуждается в слишком раннем подъёме. Изображение: img.freepik.com Freepik Без утренней зарядки никуда Исследование, опубликованное Несколько лет…
Комплекс упражнений для сохранения здоровой массы тела. Изображение: img.freepik.com Freepik Польза коротких домашних тренировок Иногда мы настолько загружены, что полноценное…
Регулярные посещения тренажерного зала — повод для гордости. Но несколько вредных привычек могут помешать вам добиться желаемых результатов. Если ваш…
Выполняйте его регулярно, но не переусердствуйте. Изображение: img.freepik.com Unsplash Опасности малоподвижного образа жизни В мире всё больше людей проводят время…
В начале может показаться трудно, но цель доступна. Изображение: img.freepik.com Freepik Зачем переходить от 15% жира к 10% Сократив количество…