Freepik Мечтаете о рельефном прессе, чтобы похвастаться им летом? Времени осталось не так много! Откажитесь от оправданий и начните тренировать…
Freepik Становая тяга — одно из самых важных упражнений с железом, ради которых мы приходим в зал. Оно эффективно тренирует…
YouTube.com/Paul Revelia Оказалось, что для похудения нет нужды изматывать себя изнурительными тренировками. Бодибилдер и фитнес-тренер Пол Ревелия снял несколько видеороликов,…
Freepik Отжимания — это эффективное упражнение с собственным весом, которое прорабатывает большинство мышц верхней части тела. Но могут ли отжимания…
Freepik У многих людей почти нет времени на тренировки, из-за чего они бросают фитнес. Но прокачать мышцы пресса можно даже…
Freepik Сколько тренировать пресс, чтобы получить результат? Много времени не понадобится! Эта десятиминутная тренировка пресса состоит из пяти упражнений. Вы…
Freepik Последние годы люди все чаще предпочитают тренироваться дома, а не в спортзале. Но многие уверены, что тренировки с собственным…
Соцсети В юности тренировки Симеона Панды были бессистемными. Он прошел через те же трудности, что и все. Но не сдался…
Freepik Похудение — сложный процесс, для успеха которого важно сочетать правильное питание и тренировки. Когда мы пытаемся сбросить лишний вес,…
Freepik До лета осталось всего два месяца, и мы истерично гуглим, как похудеть, чтобы не стыдиться своего тела на пляже.…
Freepik Когда мы начинаем тренировать пресс, первое упражнение, о котором вспоминаем, это классические скручивания. Многие выполняют их с детства, а…
Freepik Пробежка может стать вызовом для многих, особенно для тех, кто не испытывает любви к этому виду физической активности. Однако…
Freepik Мечтаете похудеть, но все время откладываетесь из-за дел? Дальше отступать некуда — до лета всего два месяца. Если вы…
Freepik Независимо от того, занимаетесь ли вы фитнесом впервые или давно прописалось в зале, тренировки для пресса — щекотливая тема.…
Freepik Одна из наиболее желаемых фитнес-целей многих людей — это сильный, рельефный и сохраняющийся круглогодично пресс. Но как достичь этого,…
Freepik В процессе жизни мы часто портим свою осанку, из-за чего сталкивается с неприятными проблемами: искривление позвоночника, боли в спине…