Перед тренировкой можно использовать комплекс как разминку. Изображение: img.freepik.com Freepik Не занимайтесь самолечением! Последние научные данные и мнения экспертов в…
Преимущества и недостатки занятий спортом дома. Изображение: img.freepik.com Freepik Домашние тренировки: за и против Начинающий спортсмен часто сталкивается с выбором:…
Советы для борьбы с жиром. Изображение: img.freepik.com Freepik Восемь шагов к стройному животу. Поддержание подтянутого живота важно не только для…
Восемь упражнений позволят увеличить объем рук и проработать все частицы трицепса. Изображение: img.freepik.com Freepik Идеальные тренировки по науке от Джеффа…
Мнение о том, что метаболизм — дело генетики, которое нельзя изменить, неверно. Улучшить обмен веществ можно с помощью правильного питания,…
Высокожирная диета оказалась менее действенной, чем высокоуглеводная. Изображение: img.freepik.com Соцсети В течение десятилетий сообщество фитнес-энтузиастов не могло прийти к единому…
Джереми Этьер провёл эксперимент, в ходе которого наблюдались изменения веса, состава крови и силовых показателей у испытуемых после месячного соблюдения…
Побороть излишки веса можно легко и без вреда для здоровья. Изображение: img.freepik.com Freepik Ключ в комплексном подходе Долго борясь с…
Специалист по силовым тренировкам объяснил, как достичь двух целей одновременно. Изображение: img.freepik.com Freepik Что такое гибридная тренировка Закари КитСчитается, что…
Регулярные занятия способствуют более быстрому снижению веса. Изображение: img.freepik.com Freepik Правда ли, что тренировки не эффективны для похудения Регулярная физическая…