Freepik Похудение — процесс, который обещает невероятные результаты: улучшение внешности, здоровья и самооценки. Но важно сбрасывать вес системно, чтобы он…
Freepik Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
Freepik Кто такой Стэн Брауни Стэн Брауни — популярный фитнес-блогер. На его YouTube-канал подписано почти 4 миллиона человек, а топовые…
Freepik Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
Freepik Упражнение «альпинист» задействует все группы мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает сжечь больше калорий. Даже без использования дополнительного веса…
Freepik Хотите быстро похудеть и улучшить физическую форму, не выходя из дома? Тогда ваш выбор — домашняя HIIT-тренировка! Это метод…
Unsplash Оказалось, для идеальной фигуры важно не только правильно питаться и тренироваться, но и полноценно отдыхать. Полноценный сон помогает при…
Freepik Гантели — отличный инструмент для домашних тренировок, особенно если вы хотите проработать плечи. Не нужно ходить в спортзал или…
freepik Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
Unsplash Российский космонавт Константин Борисов ровно месяц назад вернулся из 199-дневного космического полета. В своем блоге он подробно рассказывает об…
Freepik Известно, что для снижения артериального давления лучше всего подходят аэробные или кардио-упражнения. Недавние исследования показывают, что для профилактики гипертонии…
GettyImages Последнее время мы ностальгируем по прошлому: в моде были 80-е, потом 90-е, сейчас — нулевые. Если включить американские фильмы…
Freepik До лета осталось меньше двух месяцев, и многие истерично тренируют пресс, чтобы привести себя в форму. Но как делать…
Freepik Многие любители фитнеса и здорового образа жизни используют контрастный или просто холодный душ, чтобы укрепить иммунитет, меньше болеть и…
Соцсети В коротких роликах в социальных сетях вы наверняка не раз натыкались на смешное видео про парня, который куда-то бежит,…
Freepik Бег — отличный способ сжечь лишние калории, похудеть и стать здоровее. Но что делать, если вы не любите бегать?…