Маэстро полагает, что это нужно исполнить каждому мужчине. Abdulrhman Alkady/www.pexels.comШтангист и дискобол, а также пропагандист кубкового приседаДэн Джон снова рассказал…
В каждом зале можно наблюдать, как кто-то вновь и вновь совершает это же промашка. serhii_bobyk / FreepikТа самая ошибкаСгибания рук…
Специалисты определили минимальное количество занятий, приносящих пользу как постоянные занятия. UnsplashКакое количество пеших прогулок требуется для снижения веса? Исследование, опубликованное…
Не нужно будет уделять время тренировкам или придерживаться строгих диет. FreepikВ чем польза ходьбы?Ходьба - это естественное занятие, которое может…
Настройте технику правильно, избегайте травм и получайте максимальную пользу. pexels.comНеправильная постановка стопыМногие тренеры советуют клиентам выбирать для себя наиболее удобное…
Наиболее распространенное упражнение для развития мышц груди. FreepikДля чего предназначено упражнение?Жим лежа – это базовая многосуставная тренировка с использованием свободных…
Для достижения желаемого результата не требуется много времени в зале. FreepikПочему у вас до сих пор нет пресса?Иногда даже подтянутые…
Сжигать калории можно легче.pexels.comМетод Run-Walk-RunВ 1973 году американский бегун и тренер Джеф Гэллоуэй. открылМагазин для легкоатлетов решил привлекать клиентов, проводя…
Любовь американца к фастфуду была настолько велика, что не могла уступить даже во время диеты. СоцсетиПочему мужчина решился похудеть?Тони, мужчина,…
Бывший учитель физической культуры поразил сеть своим впечатляющим изменением фигуры. В чём причина такого успеха? СоцсетиВойцех Венцлавович, польский учитель физкультуры…
Спойлер: жим лежа не входит в программу.Buff Dudes Workouts/youtube.comТяга штанги на скамьеУстановив скамью на возвышении, лягте на нее лицом вниз.…