Pixabay.com Бег по асфальту не так страшен с точки зрения опасности подвернуть ногу — как-никак поверхность ровная, но зато он…
pexels.com Тренер по джиу-джитсу Артем Петухов в своем блоге рассказывает о самых эффективных упражнениях, которые не требуют никакого снаряжения, кроме,…
Freepik Домашняя тренировка — отличный способ поддерживать физическую форму, не выходя из квартиры. Но как правильно качать мышцы без спортзала,…
Logan Weaver/unsplash.com Немецкий объемный тренинг, популяризированный великим тренером Чарльзом Поликвином, остается одним из самых эффективных протоколов для быстрого набора мышечной…
YouTube-канал Vitaly Pavlenko Что такое «Боец Баки» Это манга и аниме-сериал, собравшие вокруг себя культ не только из поклонников японской…
Master1305 / Freepik Высыпание стоит в одном ряду со сбалансированным питанием, общей активностью и отказом от курения — одними из…
Freepik Все мы знаем, что для похудения нужно добиться дефицита калорий. Звучит просто: если хотите похудеть, ешьте меньше, чем нужно…
Unsplash Почему ученые считают, что время тренировок важно В апреле 2024 года ученые из Сиднейского университета в Австралии опубликовали результаты…
Fitinmidlife.com Джейсон Смит (fitinmidlife.com), фитнес-тренер, блогер и мотивационный спикер, начал активно заниматься спортом, когда ему было далеко за 40. Сейчас…
Кинопоиск Генри Кавилл, исполнитель роли Геральта из Ривии в сериале «Ведьмак» покинул проект после третьего сезона (почему именно это случилось,…
YouTube-канал Strength Side Джош Хэш с канала Strength Side рекомендует три группы упражнений для мышц кора: подъем ног в висе,…
Freepik Домашняя тренировка пресса — отличная возможность привести себя в форму, не тратя время на спортзал. Главное следовать этим простым…
Runnex Technology Fitforce (PC) Вы кладете телефон в карман, синхронизируйте устройство с вашим PC и запускаете мини-игру. В комнате (в…
YouTube-канал Allblanc TV Луис с YouTube-канала Allblanc — фитнес-блогер, специализирующийся на упражнениях с собственным весом, растяжке и ВИИТ. В ролике…
Freepik Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
Freepik ЯминБрахмбатт Врач Орландо Риджинал Медикал Сентер «После тренировок вы будете потным и неопрятным, но именно в этот момент может…