С возрастом метаболизм замедляется, стрессов больше, но желание быть в форме сохраняется. Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ…
Специалисты по фитнесу рекомендуют делать этот комплекс упражнений постоянно. Изображение: img.freepik.com Freepik Чем опасен жир на животе и надо ли…
Пять упражнений помогут улучшить фигуру. Изображение: img.freepik.com Freepik В чем польза коротких тренировок Порой даже краткие тренировки могут приносить пользу.…
Шестиупражненый комплекс для экономии времени. Изображение: img.freepik.com Freepik Что вам стоит узнать о тренировках с гантелями Если занимались в спортзале,…
Может быть, лучше изменить положение? Изображение: img.freepik.com Freepik Почему всем нравится планка Планка — популярное и простое упражнение, которое включает…
Этот короткий комплекс поможет быстро справиться с задачами любого дня. Изображение: img.freepik.com Freepik Что такое малоподвижный образ жизни Жизнь за…
Восемь простых упражнений для существенного роста мышц рук. Изображение: img.freepik.com athleanx / Соцсети "Хотите идеальные бицепсы? Две идеальные тренировки помогут",…
Сила мускулатуры груди увеличивает силу всего тела. Изображение: img.freepik.com Freepik Что представляют собой мышцы груди и для чего их качать?…
Эти нагрузки достаточно для поддержания хорошей физической формы. Изображение: img.freepik.com Freepik Что говорит наука о коротких тренировках Для общего благополучия…
О пользе тренировок в зрелом возрасте. Изображение: img.freepik.com Unsplash Зачем заниматься силовыми тренировками мужчинам после сорока лет? Силовые тренировки приносят…