Комплекс для безопасных и правильных тренировок. Freepik Как изменить свои тренировки после 40 лет Мужчинам после сорока лет рекомендуется скорректировать…
Комплекс предназначен для тех, кто не имеет возможности посещать спортивный зал. Freepik Пять главных пунктов в подготовке мужеского организма старше…
Чтобы выполнять упражнения, не требуется специальное оборудование. Unsplash Шесть плюсов занятий физической культурой с применением собственного веса для мужчин. Упражнения…
Лето приближается, а в соцсетях всё чаще обсуждают желаемое телосложение для отдыха на пляже. Что с образом худобы произошло за…
Необычное задание, включающее практически все ключевые группы мышц. Freepik Какие группы мышц можно укрепить выполняя планку? Планка — это изометрическое…
Для поддержания формы достаточно тренировок. Freepik Четыре повода начать заниматься дома краткими тренировками. Краткость домашних тренировок может стать настоящим помощником…
Семь поводов качественно размяться перед каждой тренировкой. Freepik Зачем разминаться перед тренировкой Разминка перед тренировкой важна для того, чтобы тело…
Это упражнение простое, но приносит много пользы. Freepik Для чего мужчинам заниматься развитием мускулатуры груди? Большинство фитнес-экспертов и тренеров считают,…
Рекомендации специалиста могут помочь сократить расстояние и, быть может, стать победителем. GettyImages Правильное питание и достаточное потребление воды до, во…
Такой вид тренировки поможет сохранять физическую форму при отсутствии времени на занятия спортом. Freepik Зачем мужчинам заниматься спортом? Мужчинам полезно…
Эта задача не для всех. Freepik Что такое приседания и как их выполнять Приседание - упражнение на сопротивление тела, включающее…
Эти занятия способствуют поддержанию физической формы, не посещая спортивный зал. Freepik Польза тренировок с использованием собственного веса для мужского организма.…
Данные тренировки существенно облегчают обыденную деятельность. Freepik Что такое тренировки на баланс и в чем их польза Со временем организм…
Поколение Z отвернулось от авокадо в качестве ингредиента для тостов и уходит от модных диет с низким содержанием калорий. В…
Взростом в среднем пора заняться спортом. Freepik Как меняется мужское тело после 40 лет После сорока лет мужчина переживает ряд…
Эта тренировка годится для ежедневного применения и несложна в исполнении. Freepik Какое количество дней в неделю нужно уделять тренировкам для…