После сорока лет масса мышц тела снижается. Поймите, как использовать свой возраст в свою пользу. FreepikКлассические отжимания со временем становятся…
Она состоит из двух этапов.FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayПервый этап: похудениеДля множества людей снижение веса на какой-то стадии жизни приобретает статус…
Рекомендации опытных тренеров и спортсменов для начала занятий физической культурой в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. FreepikХодьба Беговая…
Для получения нагрузки не обязательно приобретать абонемент в фитнес-центр. Legion-MediaАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayВ чем польза тренировок с гантелями?Способ набрать массуГантели…
Даже незначительные корректировки в вашей жизни могут способствовать снижению веса. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayКак похудеть без сложных диет?Измените питание Главный…
Тайрон Кретцманн завоевал популярность в социальных сетях благодаря стремительному развитию. СоцсетиКак толстый студент прославился?Тайрон за пять недель собрал более двухсот…
Нет времени на занятия спортом? Выполните эти упражнения. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayПочему важно тренировать пресc?Пресс помогает поддерживать равновесие тела, уменьшает…
Тренировочный процесс любого возраста следует учитывать уровень подготовленности, цели и потенциальные проблемы со здоровьем. FreepikЧем заменить перевернутые позыДжуди ЛогСпециалист по…
Обратите внимание на то, чтобы не допускать таких промахов. UnsplashОпыт силовых тренировок не означает знание о том, что плечевые суставы…
Рассказываем все, что нужно знать о хип трасте.СоцсетиЯгодицы Ягодицы – важная мышца человеческого тела, однако большинство людей почему-то избегают тренировок.…
После этого вы сможете легко носить тяжёлые сумки из магазина и не только. pexels.comУпражнения с гирями прекрасно подойдут всем, кто…
Успех во многом обусловлен вашим опытом тренировок. pexels.comВы уже долго тренируетесьДля настоящего фитнес-энтузиаста, тренирующегося годами, пропуск одной тренировки может быть…
Его мучает мысль, что самым трудным в тренировках является первый шаг. СоцсетиВ интервью изданию The U.S. Sun знаменитый тренер по…
Включите это в свою тренировку, и быстро заметите результаты. pexels.comШагающие выпады с гантелямиРасположите гантели в каждой руке;Сделайте шаг вперед, поставив…
Фитнес-блогер Уилл Теннисон оценил возможности своего организма, стремясь приблизиться к достижениям великого пловца Майкла Фелпса. @m_phelps00 / СоцсетиМайкл Фелпс —…
Атлет из Сингапура ежедневно занимается, стремясь к карьере в тяжелой атлетике. @athylifts / СоцсетиАнтанасию Ли четырнадцать лет, но уже сейчас…