В спортзале все веса занят огромным чудовищем? Нет проблем — попробуйте тренироваться со стержнем без груза, это не только комфортно,…
Она займет у вас не больше 10 минут.FreepikЧем полезна утренняя зарядка?Польза утренней зарядки неоспорима. Простые упражнения помогают почувствовать себя лучше,…
Рекомендуется ознакомиться с неофициальными нормами поведения. unsplash.comО том, с чего начинать посещение фитнес-клуба и как сделать его приятным, расскажем в…
Не позволяйте дискомфорту стать проблемой для здоровья. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayВ чём причина боли в коленях во время физических упражнений?…
Представлены действенные упражнения для занятий как в фитнес-центре, так и дома. unsplash.comО самых эффективных методах развития мускулатуры груди. Инвентарь для…
Упражнения для поддержания хорошей физической формы в любом возрасте. FreepikДля укрепления нижней части тела предлагается комплекс упражнений без использования спортивного…
Это возможно осуществить, выполнив 5 простых упражнений. FreepikЕсли данное занятие покажется трудным, временно упростите его, занимаясь несколько дней или даже…
После исполнения этих упражнений ваша форма понравится любому молодому парню. Из личных социальных сетейПол Склар — профессиональный тренер, сохраняющий вид…
Наблюдайте за собой в зеркале — тогда заметите погрешности, которые оставались незамеченными. pexels.comДля тренировки рук используйте дополнительное отягощение, но не…
В блоге появились упражнения для тренировки организма перед интенсивной физической активностью. unsplash.comТурник привлекает многих спортсменов благодаря своей эффективности и доступности.…
О распространенных ошибках тренировки среднего пучка дельтовидной мышцы. tima-miroshnichenko/www.pexels.comНачнем с теорииДжереми начал, как обычно, с анатомических подробностей. Дельтовидные мышцы можно…
Ученые разгадали тайну, почему люди выбирают тренировки или еду, спорт или покой. FreepikНасладиться едой или тренировкой?Выводы работы исследователей Швейцарской высшей…
Директор по фитнесу Дмитрий Путылин рассказал о том, следует ли строить тренировки на основе ощущений. GettyImagesСпортсмены выдающихся времён и сильнейшие…
Рассмотрим этот значимый показатель сообща. UnsplashКакие упражнения сжигают больше всего калорий? Давайте разберёмся. Но прежде стоит помнить: даже самые энергозатратные…
Если вас не устраивает ваша форма, возможно изменить её, даже не посещая спортивный зал. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayКак избавиться от…
Иногда достаточно тренироваться и не посещая спортзал. pexels.comДля поддержания физической формы не нужно посещать спортзал ежедневно, можно заниматься дома. Есть…