Unsplash Канадские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, какое время считается самым подходящим для занятий спортом. В их эксперименте…
Freepik CNN опубликовал историю Мартинуса Эванса, бегуна, который не стеснялся своих невыдающихся результатов, бегал вопреки обстоятельствам и превратился в лидера…
Столяр из Манчестера (Англия) сейчас выглядит неузнаваемым после того, как отказался от своих старых привычек. Старая развалина превращается... 40-летний Карл…
pexels.com В условиях тюремного заключения просто необходимо поддерживать собственное здоровье любыми способами. Чарльз Бронсон Один из самых известных заключенных Великобритании…
Соцсети Кто такой Кипп Ластер Кипп Ластер — фитнес-тренер, который, например, занимался с Лил Пампом. До этого Кипп был драгдилером:…
Guinness World Records // YouTube Донна Джин Уайлд из Альберты (Канада) установила новый мировой рекорд по самому продолжительному времени, проведенному…
Freepik Если вы давно мечтаете о 6 кубиках вместо круглого живота, но никак не можете их добиться, попробуйте эту тренировку.…
Freepik Старение не означает, что со временем вам нужно снижать двигательную активность. Просто представьте, каким вы хотите быть через 20,…
Freepik Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или пешие прогулки, сжигают много калорий. Но высокоинтенсивная интервальная тренировка — простой…
Freepik Перестаньте вознаграждать себя едой Такое бывает нередко. Если вы не занимались спортом, а теперь начали, аппетит тоже может вырасти,…
freepik.com Какие упражнения подходят для максимальной силовой тренировки? Все те, в которых работает несколько мышц (групп) одновременно. При максимальной силовой…
teahub.com Брюс Ли начинал свое утро с небольшой пробежки, а затем шел завтракать. Рацион актера был необычным: первый прием пищи…
Freepik Насколько легко накачать пресс? Многое зависит от индивидуальных особенностей, но добиться прогресса вы сможете даже за месяц. То, насколько…
Freepik Существует мнение, что с возрастом похудение становится все более изнурительным процессом, так как после 30-40 лет организм начинает претерпевать…
YouTube-канал Coach Nick Fitness Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в…
Freepik Самое сложное — начать. Поэтому мы собрали волю в кулак и решили ежедневно в течение двух недель уделять хотя…