Из личных социальных сетей Крис Бамстед — прославленный бодибилдер, который трижды выигрывал на турнире Мистер Олимпия в категории «классик физик».…
Freepik Когда в апреле 2020-го случился локдаун из-за пандемии коронавируса, я, как и большинство людей, кого отправили на удаленку, добросовестно…
freepik.com Вы удивитесь, сколько опасностей скрывается за безобидными фитнес-челленджами. Наверняка вы часто видите в TikTok необычные челленджи и упражнения, которые…
Unsplash Крис Бамстед (Chris Bumstead) — действующий чемпион дивизиона Mister Olympia Classic Physique, в котором он поднимался на вершину пьедестала…
Freepik Nike Training Club Одно из лучших приложений для воркаута, занятий в зале и дома, которое без труда заменит одного…
Соцсети Рокерский спортивный костюм В начала апреля Ленни Кравиц опубликовал короткое видео с тренировкой в зале, однако пользователей впечатлил не…
Freepik «Занимаясь в тренажерном зале, вы не отвлекаетесь на работу, переписки, даете вашему мозгу отдохнуть и наконец сосредоточиться на эмоциях»,…
Freepik Не секрет, что физическая активность, хорошее питание, отказ от курения и алкоголя продлевают жизнь. Но есть еще одна привычка,…
Соцсети Возвращение в ринг Дуэйн Джонсон — эталон мужественности и атлетизма, дополнительно приводить работать над телом ему не нужно —…
Freepik Стремление не выводить колени за носки В фитнес-сообществе до сих пор живет популярный миф, что во время приседа колени…
freepik.com Болевые приемы и удушающие — важная составляющая арсенала бойцов ММА. Это один из способов заставить соперника капитулировать и выиграть…
Freepik Многие профессиональные фитнес-тренеры считают, что высокоинтенсивные тренировки (HIIT) — верный способ улучшить физическую форму, увеличить выносливость и сжечь калории.…
Соцсети Бывший рестлер Дуэйн Джонсон производит впечатление непробиваемого атлета. Сейчас он звезда Голливуда, а в ходе подготовки к съемкам проводит…
Freepik Этот метод предполагает, что вы разделите более длинную тренировку на две более короткие тренировки в один день. Так вы…
Freepik Персональный тренер Пит МакКолл уверен: «Тренировки три-четыре раза в неделю могут помочь вашей сексуальной технике, гибкости и выносливости». Но…