Freepik Многие мужчины после 40 лет набирают лишний вес и не могут похудеть. Это большая проблема, ведь ожирение провоцирует развитие…
Freepik Большинство людей каждый будний день проводят на работе по восемь часов, а многие и дольше — в сидячем положении.…
Freepik Многие люди страдают от плохого сна, что серьезно влияет на здоровье. Ученые выяснили, что есть один полезный лайфхак, который…
Freepik Если бы вы хотели создать идеальный тренажер, он был бы портативным, универсальным, позволял бы выполнять множество движений в разных…
YouTube-канал TCS London Marathon Девяностолетний атлет The Guardian выпустил мотивирующую статью про 93-летнего атлета, играющего в водное поло. Автор пишет,…
Freepik Неправильно подобранные диета или тренировка могут вести к уменьшению веса за счет потери мышечной массы. Именно поэтому так важно…
Freepik Профессиональный фитнес-тренер Майкл Бойл назвал 3 секрета, которые помогут вам сбросить лишний вес и нарастить мышцы. МайклБойл Популярный блогер,…
fxquadro / Freepik Дмитрий Путылин Фитнес-эксперт. Отвечает Дмитрий Путылин, фитнес-эксперт. (далее…)
pexels.com Подтягивания на турнике считаются одним из самых распространенных и доступных упражнений с собственном весом. Их можно выполнять как в…
Freepik Семиминутная тренировка пресса может показаться слишком короткой, чтобы эффективно прокачать мышцы кора. Но с помощью этих необычных упражнений вы…
Freepik Бег — популярный вид кардионагрузок, который многие используют похудения. Но от регулярных пробежек намного больше пользы, чем просто потеря…
Freepik Многие люди слишком заняты, чтобы заниматься в спортзале. Вам нужно тратить время на дорогу, на переодевание, простаивать в очередях…
Freepik Профессиональный фитнес-тренер Брайан Кран назвал 3 секрета, которые помогут создать фигуру мечты. Брайан Кран Популярный фитнес-тренер в США Как…
Freepik Многие люди не хотят тренироваться в спортзале, поэтому ищут способы получить такую же нагрузку дома. Но как заменить упражнения…
Freepik Фитнес-блогер на своем канале поделился универсальными упражнениями, которые подойдут и новичкам, и профессионалам. В Сети много программ тренировок, которые…
Freepik Карбон – не совсем то, чем кажется Одним из трендов минувшего года в производстве беговой обуви стало использование в…