Для профессиональных мужчин.
Соцсети 46-летняя мать двоих детей Давиния Тейлор говорит: «Мы так радуемся первому солнцу, что просто сходим с ума. Теперь наступил сентябрь, и мы лежим на полу, чувствуя себя хуже, чем когда-либо. И готовы заползти под одеяло до сезона рождественских вечеринок».
Unsplash Во всем виноват гормон стресса Занятия спортом часто рекомендуются как эффективная стратегия для снижения веса. Однако недавнее исследование ученых из Университета Цукубы и Токийского столичного университета, оба — Япония, показало, что интенсивные тренировки могут снижать последующие уровни физической активности и температуру тела. Это в итоге способствует набору веса.
Кинопоиск До российского проката добрался ремейк «Ворона», но фильм уже провалился по кассовым сборам. Билл Скарсгард в ремейке «Ворона» не превзошел Брэндона Ли — тот был не просто красив, но и ироничен. Ведомый жаждой мести, он навещал убийц своей возлюбленной с анекдотами про религию, много шутил и не светил шестью кубиками.
Соцсети Кто такой Спенсер Мэтьюз Спенсер Джордж Мэтьюз — британский телеведущий и предприниматель, прославившийся участием в реалити «Сделано в Челси». Однако теперь весь мир запомнит его как мирового рекордсмена, который пробежал в иорданской пустыне тридцать марафонов за тридцать дней. В условиях палящей жары мужчина преодолел дистанцию эквивалентную длине родной Великобритании.
Архивы пресс-службы Men Today поговорил с профессиональным тренером Артемом Опальницким и попросил ответить на самые популярные вопросы, которые он слышит от своих клиентов. Спойлер: нас всех волнует одно и то же!
Freepik Подумайте о комфорте Начиная занятия спортом с нуля в среднем возрасте, следует позаботиться о том, чтобы вам было комфортно. Стоит присмотреться к студии фитнеса неподалеку от дома с удобным графиком. Идеальный выбор — консультация и несколько занятий с персональным тренером. Также стоит изучить, насколько местность вокруг пригодна для пробежек.
Freepik Подъем с колен в присед Подстелите полотенце или коврик для фитнеса, чтобы было удобно выполнять упражнение. Встаньте на колени, положив голени на пол. Ступни держите так, чтобы упор был только на пальцы. Выставьте перед собой сначала правую ногу, согнутую в колене. Затем сделайте то же самое с левой. Сделайте приседание, чтобы ягодицы были на…
Unsplash Сбалансированный подход для устойчивого результата Персональный тренер Натан Джозеф сообщил подписчикам в социальных сетях новость, которая многих порадовала. Эксперт утверждает, что можно пить пиво, не набирая лишние килограммы. В своих постах Натан часто развенчивает популярные мифы о еде, напитках и фитнесе, но на этот раз по-настоящему удивил пользователей.
Freepik Как выполнять? Встаньте с упором на руки и колени, голени держите под собой. Колени раздвиньте в стороны на ширину коврика. Соедините большие пальцы ног. Ягодицами опуститесь на пятки, а живот расположите между бедрами. Вытяните спину, руки также вытяните вперед и выпрямите в локтях. Разведите лопатки, чтобы между плечами и ушами оставалось свободное пространство. С…
Freepik Лето подходит к концу, уличные тренировки становятся все более сложными из-за погодных условий, а домашние уже успели надоесть. Все это значит, для многих наступает пора возвращения в спортзал. Чтобы вернуться в качалку с новыми силами и не забросить тренировки после первого посещения, следует придерживаться простых, но очень важных правил, которые помогут вам получать прирост…