Как получить максимум от сгибаний на бицепс? Freepik Научный подход к наращиванию бицепсов Хотите накачать большие бицепсы, но ваши тренировки…
Этот краткий комплекс может быть хорошей заменой посещению тренажерного зала. Freepik Преимущества упражнений с собственным весом Конечно же, проверенные временем…
Двумя днями занятий чередуйте день разгрузки. Freepik Насколько быстро можно похудеть Стремясь к снижению веса, наверняка возникает вопрос о времени,…
Зачем тренировать ноги для поддержание хорошей физической формы? Freepik Почему нельзя пропускать день ног Тренировки ног – важная часть сбалансированной…
Для более быстрого развития комплекса можно исполнять через день, предоставляя организму возможность отдыха и регенерации. Freepik Полезны ли скручивания для…
Этот небольшой комплекс можно использовать дома. Freepik Тренировки и сжигание калорий Радость от шоколада быстро проходит, но потратить энергию, которую…
С экспертами разберёмся, как быть частью бегового сообщества и эффективно применять технологии для повышения скорости бега. Freepik Впервые в Англии…
Что восхищает эксперта в яблоках? Unsplash За контролем веса стоит клише Тара ШмидтВедущий диетолог клиники Майо с более чем десятилетним…
За минуту можно расслабиться с помощью простого приема. Freepik Не занимайтесь самолечением! Мы публикуем актуальную информацию из мира науки и…
Простой комплект для ежедневных домашних занятий. Freepik Полезны ли мужчинам силовые нагрузки после сорока? Начав силовые тренировки после сорока лет,…
Важно соблюдать порядок действий и изменить пищевой режим. Freepik Что такое мышцы пресса и как он устроен Когда бесконечные скручивания…
Овладев этими простыми движениями, вы ускорите процесс расщепления жиров в организме. Freepik Зачем прыгать через скакалку Если вы приверженец тренировок…
Какую функцию выполняет мышцы живота при подъёме груза? Freepik Значение правильного дыхания при физических нагрузках. Чтобы разобраться, почему правильный способ…
Для этого вам достаточно небольшой гантели либо бутылки с водой. Freepik Скручивания полезны не только для пресса Идеальные мускулы часто…
Перея покоряет ринг, побеждая противников и сражаясь чаще, чем молодые атлеты. Соцсети Алекс Перейра, обладатель титула UFC в полутяжелом весе…
Даже опытные атлеты совершают ошибки. Freepik Познакомьтесь с мышцами вашего пресса Мышцы пресса входят в состав кора, поэтому тренировать их…