Эти занятия полезны для красоты, физической выносливости и хорошего самочувствия. Изображение: img.freepik.com Freepik Преимущества тренировок на мышцы рук Тренировка рук…
Для выполнения короткой тренировки не понадобятся инвентарь и снаряды. Изображение: img.freepik.com Freepik 5 причин заняться фитнесом дома Для того, чтобы…
Даже если начало занятий спортом приходится на 50 лет, не оставляйте данное полезное занятие. Изображение: img.freepik.com Freepik Тренировки после 50:…
Обратите внимание на рекомендации по питанию. Изображение: img.freepik.com Freepik Тренировки для похудения: самое важное Тренировки способны помочь в похудении, но…
Тренировки для всего тела и сбалансированный рацион, богатый белком, жирами и углеводами, необходимыми макроэлементами большинства продуктов. Тренируйтесь этим комплексом три…
Ответы на все вопросы, касающиеся физической активности в данном возрасте. Изображение: img.freepik.com Freepik Главные цели тренировок после 40 лет Занятия…
Эта разминка поддержит вашу форму и укрепит здоровье. Изображение: img.freepik.com Freepik Можно ли тренироваться каждый день Можно заниматься спортом ежедневно,…
Через несколько месяцев вы заметите результат тренировок. Изображение: img.freepik.com Freepik Пришло время распрощаться с лишним жиром на животе. Жир на…
Это домашняя тренировка без необходимости спортивных снарядов. Изображение: img.freepik.com Freepik Физические нагрузки после 40 — необходимость После 40 лет физические…
Для роста мускулатуры не требуется поднимать штанги. Изображение: img.freepik.com Freepik Любимый прием ведущих бодибилдеров Когда ваши суставы поскрипывают при каждом…