Freepik Алкоголь отравляет организм, поэтому утром мы страдаем от сильного похмелья и обещаем себе никогда больше не пить. Давно не…
Freepik Можно ли похудеть с помощью тренировок? Многие люди, которые начинают заниматься спортом, хотят избавиться от лишнего жира и сохранить…
Freepik Или штанга, или гантели? Правильный выбор снаряда важен, так как даже небольшое изменение хвата или угла в одном и…
Freepik Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
Freepik О пользе физических нагрузок спорить не приходится. Регулярные тренировки помогают привести себя в форму, укрепляют здоровье, замедляют старение и…
Freepik Некоторые приходят в тренажерный зал с целью превратить жир в мышцы. Это возможно только условно. То есть благодаря тренировкам…
YouTube / PureGym Кажется, мы нашли самое универсальное упражнение, которое практически не имеет противопоказаний, и может выполняться в любой точке…
Freepik Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
Freepik Персональный тренер Тайлер Рид рекомендует семь упражнений, которые помогут мужчинам после сорока лет оставаться в отличной форме. Каждое следует…
Freepik Эллипс Эллиптические тренажеры позволяют ходить, бегать и подниматься по лестнице с низкой нагрузкой. Они отлично подходят тем, кто восстанавливается…
Freepik Две в день (two-a-day) — фитнес-тренд TikTok. Блогеры делятся своими спортивными успехами, разделяя одну тренировку на две. По их…
Соцсети Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
Unsplash Приседания Это упражнение — отличный способ развить нижнюю часть тела и улучшить уровень общей физической подготовки. Приседания (как и…
Freepik Лу Мадж, редактор сайта Fit&Well, задалась вопросом, можно ли считать ходьбу полноценной тренировкой и есть ли какой-то минимальный темп,…
Freepik ФилЛирни Фитнес-тренер из США Как правильно худеть? Давно известная и избитая фраза о том, что пресс и вообще стройное…