Для профессиональных мужчин.
pexels.com По восточной медицине в холодное время года нарушается баланс инь-ян (женского и мужского начала) в организме. Мужчины, которые много и напряженно работают испытывают дефицит инь, что приводит к повышенному давлению, бессоннице и агрессии.
pexels.com Бесконтрольный процесс похудения может привести к проблемам с печенью: вы будете думать, что устали, чувствуя апатию и слабость, однако эти симптомы могут сигнализировать о проблеме в важнейшем органе человеческого тела. Чтобы тренировки и диеты шли только на пользу, соблюдайте три простых правила.
Соцсети Совет 1: «Два шага вперед — один назад» Для достижения нужных результатов я сама придерживаюсь этой стратегии. И своим клиентам советую то же, тогда ощущения от занятий будут всегда позитивными. Невозможно прогрессировать без остановки. Ресурсы организма не бесконечны. Нужно обязательно давать ему время на отдых и на закрепление полученных навыков. Это можно представить как подъём на Эверест. Альпинисты не могут сделать это за один день. Приложили усилия,…
Tima Miroshnichenko/www.pexels.com Если вы умудрились ударно отработать программу дня рук и не упасть абсолютно обессиленными (то есть готовы потрудиться еще ради самых важных мышц), вот вам добивающий суперсет для трицепсов (по-русски говоря, «финишер»). Самое приятное, что его можно выполнять дома или где угодно еще, потому что потребуется лишь вес собственного тела. Представляют нам его фитнес-тренер Эбенизер Сэмуель…
freepik Многие люди в новом году хотят как-то изменить свою жизнь. Арсений Ким предлагает внедрить в вашу жизнь эти 3 простые привычки, которые сильно улучшат качество жизни. Утренняя зарядка По словам Кима, все знают, что это очень полезно. Но между тем, чтобы «знать» и «делать» существует огромная разница. Атлет уверен, что после длительного времени в…