Соцсети Многие люди хотят похудеть максимально быстро — без строгих диет и мучений. Мой опыт похудения говорит о том, что…
Шедеврум Жим лежа и кроссовер – отличные упражнения для прокачки груди, однако даже без доступа к этим тренажерам можно сделать…
Соцсети Мечтаете накачать рельефные кубики вместо жира на животе? Эта утренняя зарядка поможет преобразиться в максимально короткие сроки — избавиться…
Шедеврум Базовые тренировки по рывкам, которые используют профессиональные тяжелоатлеты, улучшат гибкость плеч, запястий, бедер и лодыжек и Т-образный отдел позвоночника.…
Шедеврум «Доброе утро» – не приветствие ваших приятелей по спортзалу. По мнению профессионального тренера Эбенезера Самуэля, это одно из самых…
Соцсети Начало дня Криштиану Роналду рассказал в соцсетях, как начинается его день. (далее…)
Freepik От тренировок хочется видеть результат, причем как можно скорее. Но не всегда он совпадает с реальностью. Так, зачастую люди…
Freepik Приседания – одно из самых популярных и, казалось бы, простых по технике выполнения упражнений. Однако немало спортсменов все равно…
Freepik Чтобы выяснить, сколько калорий сжигают популярные позы в сексе, персональные тренеры Ли Вайсман и Шарлин Чиардьелло подсчитали все на…
Freepik Если вы хотите похудеть максимально быстро, приготовьтесь, что это будет непросто. Вам придется полностью пересмотреть свой образ жизни, для…
Freepik Кто не мечтает о рельефном прессе? Для многих он кажется недостижимым — когда мы в плохой форме, то не…
Browney / YouTube Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…
youtube-канал Brandon Issa Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…
Шедеврум Сильные мышцы живота – не только ключ к рельефному прессу и идеальным шести кубикам, но и залог правильной техники…
Шедеврум Похудение — не менее сложный с точки зрения выстраивания программы процесс, чем набор мышечной массы. Перед началом сброса веса…
Шедеврум Вы можете потратить часы в тренажерном зале, чередуя различные упражнения на мышцы живота, так и не узнав, что тренируетесь…