Наиболее распространенное упражнение для развития мышц груди. FreepikДля чего предназначено упражнение?Жим лежа – это базовая многосуставная тренировка с использованием свободных…
Сжигать калории можно легче.pexels.comМетод Run-Walk-RunВ 1973 году американский бегун и тренер Джеф Гэллоуэй. открылМагазин для легкоатлетов решил привлекать клиентов, проводя…
Бывший учитель физической культуры поразил сеть своим впечатляющим изменением фигуры. В чём причина такого успеха? СоцсетиВойцех Венцлавович, польский учитель физкультуры…
Спойлер: жим лежа не входит в программу.Buff Dudes Workouts/youtube.comТяга штанги на скамьеУстановив скамью на возвышении, лягте на нее лицом вниз.…