Если вы приняли решение заниматься формированием в среднем возрасте, то эти советы очень полезны. Изображение: img.freepik.com Unsplash Что подойдет для…
Внимательный наставник проанализировал уязвимости и обозначил распространенные неточности. Изображение: img.freepik.com Freepik Факты о тренировках для мужчин после 40 лет Вдохновляющий…
Советы тренера по совершенствованию техники подтягиваний. Изображение: img.freepik.com Freepik Подтягивания – исходный подход к занятиям спортом для большинства людей. Количество…
Хотите похудеть или добавить активность в день? Лестничный степпер - незаменим в тренировке. Изображение: img.freepik.com Соцсети Тяжелоатлеты долго считали, что…
Чем отличаются тренировки для плеч и с какой периодичностью их нужно проводить? Изображение: img.freepik.com Freepik В чем сложность тренировок на…
Эффективное и безопасное упражнение – при выполнении простых правил. Изображение: img.freepik.com Freepik Преимущества скручиваний на пресс В течение многих лет…
Рекомендации тренера для более результативных тренировок. Изображение: img.freepik.com Unsplash Что такое темп в упражнениях Темп, или время под напряжением, –…
Вы не потратите на это деньги – достаточно потратить немного времени и уделить внимание дисциплине. Изображение: img.freepik.com Соцсети Из десяти…
Какие преимущества представляет гиря для тренировок дома? Изображение: img.freepik.com Unsplash 18 преимуществ тренировок с гирей Новичкам в тренажерном зале может…
Четыре упражнения для снятия напряжения с шеи и спины. Изображение: img.freepik.com Freepik Рядом с постоянными болями головы, шеи и спины…
Требования кажутся крайними, однако под силу их выполнить. Изображение: img.freepik.com Freepik Как часто следует тренировать пресс Персональный тренер Джереми Дюваль…
Исследователь объяснил, чем опасен фокус на определённые области. Изображение: img.freepik.com Freepik Возможно ли точечное сжигание жира Контролировать, где именно организм…
Это упражнение полезно добавить в план тренировок. Изображение: img.freepik.com Freepik Что важно знать о тренировках на пресс По количеству упражнений…
Иногда забываем про физические упражнения. Как вернуть организму форму? Изображение: img.freepik.com GettyImages Влияние продолжительной паузы в занятиях спортом. О здоровье…
Физиотерапевт и фитнес-эксперт делятся несколькими советами. Изображение: img.freepik.com Unsplash Для чего нужно восстанавливаться после занятий спортом? Физическая активность полезна для…
Опыт оказался трудным: мужчина пытался сформировать привычку бегать в течение 66 дней и рассказал о своих результатах. Изображение: img.freepik.com Unsplash…