Экстравагантные тренировки – эффективный способ стать крепче, стройнее и более гибким к лету. Рассмотрим преимущества фазы растягивания мышц под нагрузкой.…
Тренер по фитнесу Джозеф Дэвид озвучил конкретные показатели. Изображение: img.freepik.com Freepik Тест «футбольное поле» Представь: падение посреди поля, к тебе…
Тренировки занимают не более десяти минут ежедневно, с течением времени можно увеличивать интенсивность занятий. Изображение: img.freepik.com Freepik Ключ к устойчивой…
Какие нагрузки рекомендует врач-специалист? Изображение: img.freepik.com Freepik Какие нагрузки выбрать для похудения Для снижения веса важны не только изменения пищевых…
Обсуждаем целесообразность и методику тренировки предплечий. Изображение: img.freepik.com Freepik Зачем тренировать предплечья Предплечье от локтя до кисти состоит из двух…
Для снижения веса потребуется совмещать тренировки с кардио и правильным питанием. Изображение: img.freepik.com Freepik Зачем тренировать мышцы пресса Для достижения…
Герой сохраняет свой рацион полутора лет и всё более худеет. Изображение: img.freepik.com Unsplash Иногда разнообразие излишне Разнообразная жизнь может быть…
Тренировка длительностью всего семь минут в день может быть эффективной. Изображение: img.freepik.com Freepik 6 рисков, связанных с жиром на животе…
Тренинг отлично подойдет к здоровому питанию. Изображение: img.freepik.com Unsplash Помогают ли упражнения похудеть Многие, стремящиеся похудеть, приступают к тренингу три-четыре…
Доказано, что тренировки могут быть эффективными и без чрезмерной сложности. Изображение: img.freepik.com Freepik Пятиминутные тренировки для здоровья Занятия спортом иногда…