Блогер Джош Бретт изучил, как стройные люди могут съесть много хот-догов за короткое время и оставаться в форме. Изображение: img.freepik.com…
Тест поможет оценить работу сердца и определить необходимые коррективы в привычках. Изображение: img.freepik.com bryanjohnson_ / Соцсети Брайан Джонсон – один…
Фартлек - простой способ увеличить эффективность ходьбы или бега. Изображение: img.freepik.com Unsplash Фитнес-тренировкаinterval-style – эффективный метод улучшения физической формы. Чтобы…
Nadie está seguro от него, однако исправить положение достаточно просто. Изображение: img.freepik.com Freepik Влияет ли наследственность на развитие мускулатуры? Задумывались…
И несколько советов по организации правильного завтрака. Изображение: img.freepik.com Freepik Влияние утренней процедуры на энергию дня Утренняя рутина - фундамент…
Этот комплекс подойдёт, если совсем не хватает времени. Изображение: img.freepik.com Freepik Эффективны ли тренировки на все тело Для повышения эффективности…
Советы для достижения прекрасной физической формы. Изображение: img.freepik.com Freepik Что важно знать о тренировках на пресс Сильный корпус — важная…
Чемпион считает, что каждый из нас способен поднимать 270 килограммов. Изображение: img.freepik.com Unsplash Что мешает поднимать большие веса Силач Митчелл…
Как работает пресс во время подъема тяжести? Изображение: img.freepik.com Freepik Значение правильного дыхания при выполнении физических нагрузок. Чтобы осознать значение…
Как поддерживать хорошую физическую форму при недостатке времени на тренировки? Изображение: img.freepik.com Freepik Преимущества коротких тренировок Многие тренеры и фитнес-блогеры…
Легкие тренировки помогут организму и улучшат самочувствие. Изображение: img.freepik.com Freepik Что считается короткой тренировкой Длительность короткой тренировки определяется вашей обычной…
Для этого подойдёт небольшая гиря или бутылка с водой. Изображение: img.freepik.com Freepik Скручивания полезны не только для пресса Мнение о…
Гибкость суставов – важный показатель физической подготовки, влияющий на состояние суставов и связок, а также на эффективность и безопасность тренировок.…
Перея зачастую побеждает противников нокаутом и принимает участие в боях чаще, чем менее возрастные спортсмены. Изображение: img.freepik.com Соцсети Алекс Перейра,…
Каждому мужчине пригодится это упражнение. Изображение: img.freepik.com Freepik В чём польза от упражнений "подъемы ног в висе"? Две основные мышцы…
Даже опытные спортсмены совершают ошибки. Изображение: img.freepik.com Freepik Познакомьтесь с мышцами вашего пресса Мышцы пресса относятся к кору тела, поэтому…