Для успешных тренировок необходим сбалансированный рацион. Изображение: img.freepik.com Freepik Все обладают прессом, но его незаметно. Чтобы увидеть подкожный мышечный слой,…
Комплекс упражнений для возвращения к постоянным тренировкам. Изображение: img.freepik.com Freepik 5 шагов к возобновлению тренировок Перерыв в занятиях из-за травмы…
Наручные интеллектуальные приборы способны обнаруживать начальные признаки болезни Альцгеймера. Изображение: img.freepik.com Freepik Многие любители тренировок пользуются фитнес-трекерами. Это современные устройства…
Вы очень скоро заметите результат таких занятий. Изображение: img.freepik.com Unsplash Популярные ошибки тренировок на трицепсы Бицепсы привлекают всеобщее внимание при…
Приседания в казачьей технике способствуют росту мышечной массы, защищают от травм и повышают гибкость. Изображение: img.freepik.com Freepik Что такое казачий…
Физическое состояние тесно связано с ментальным благополучием. Изображение: img.freepik.com Freepik Если общение с другими после пандемии стало сложнее, включите в…
Комплекс упражнений для всего тела с использованием собственного веса. Изображение: img.freepik.com Unsplash Развиваем мускулы и силу без тренировок с отягощениями.…
Лучшие тренировки для сильных и широких плеч по методике известного специалиста. Изображение: img.freepik.com Legion-Media Зачем вам широкие плечи Если есть…
Зарядка не займет много времени. Изображение: img.freepik.com Freepik Секрет идеальной программы тренировок Мотивация на тренировки может быть трудной, независимо от…
Для достижения максимальной выгоды от применения планки требуется усилить усилия. Изображение: img.freepik.com Freepik Как долго следует удерживать планку По утверждению…
Пользуйтесь кардиотренажерами, купив абонемент в спортзал. Изображение: img.freepik.com Freepik Нужны ли мужчинам кардиотренировки Регулярные тренировки повышают здоровье и благополучие. Эрин…
Тренировки с использованием собственного веса способны эффективно снижать процент жира в организме. Изображение: img.freepik.com Freepik Три плюса тренировок с собственным…
Данное упражнение укрепит ноги и повысит общий уровень гибкости. Изображение: img.freepik.com Freepik Что такое приседания-пистолеты Приседание пистолетом — это проверка…
Также поделились ценными советами, которые оказались полезными и для себя. Изображение: img.freepik.com Legion-Media Возрастных ограничений нет «Нет никаких возрастных ограничений…
Этот комплекс отлично подходит для начала дня или его завершения. Изображение: img.freepik.com Freepik Плюсы и минусы домашних тренировок Чтобы заниматься…
Эксперт по фитнесу делится советами о том, как достичь максимальной пользы от тренировок, не навредив здоровью. Изображение: img.freepik.com Unsplash 4…