Соцсети Блогер-миллионник Брауни попробовал провести один день, живя по графику Криштиану Роналду и вот, что из этого вышло. Спойлер: к…
Freepik Нужно ли считать шаги Врачи Brigham and Women's Hospital в Бостоне, США, сосредоточили внимание своего многолетнего исследования на тренировках,…
Соцсети Безупречная кожа, хорошие волосы, крепкие ногти и похудение — это лишь некоторые из преимуществ, которые вы можете ощутить, выпивая…
Соцсети Косые мышцы — важная группа мышц, которые необходимо тренировать, чтобы создать сильный и эстетически привлекательный пресс. Накачанные и выразительные…
Соцсети Эта тренировка отлично подойдет тем, кто не имеет возможности заниматься в зале. Она состоит из разнообразных упражнений, которые нагружают…
Соцсети Хочешь быть стройным и подтянутым, но нет времени ходить в спортзал? Не беда! Вам поможет эта домашняя тренировка для…
Соцсети Ник Митчелл — фитнес-тренер с многолетним опытом, который работает даже со звездами Голливуда. Он составил простую тренировку пресса из…
Freepik Можно ли сбросить вес, катаясь на велосипеде Тренер и спортивный писатель Мэтт Фитцджеральд говорит, что за последние годы представления…
Соцсети Не любите ходить в спортзал? Тогда начните тренироваться дома, чтобы максимально быстро избавиться от живота и лишнего веса. Вам…
Freepik Почему после тренировки болят мышцы По словам фитнес-тренера и физиотерапевта Лауры Миранда, боль в мышцах — результат небольших разрывов…
Соцсети Джо из Центрального Парка — легенда Нью-Йорка и один из самых физически развитых мужчин из всех, кого вы знаете.…
Соцсети Нет возможности ходить в спортзал? Накачать красивый пресс поможет эта простая домашняя тренировка пресса. Вам не понадобится инвентарь, чтобы…
Соцсети Можно ли накачать рельефный пресс без спортзала? Конечно! Для этого используйте эту домашнюю тренировку, состоящую из упражнений с собственным…
Соцсети Боковые касания стоп Одно из любимых упражнений Криша на пресс – боковые касания стоп. Лягте на спину, ноги согните…
Соцсети Челленджи из соцсетей — отличный способ заняться спортом и перестать лениться. Когда вы ставите четкую цель и выделяете на…
Соцсети Эта простая тренировка рук с гантелями прорабатывает ваши бицепсы, трицепсы и дельтовидные мышцы, делая руки и плечи более сильными…