Специалисты определили минимальное количество занятий, приносящих пользу как постоянные занятия. UnsplashКакое количество пеших прогулок требуется для снижения веса? Исследование, опубликованное…
Не нужно будет уделять время тренировкам или придерживаться строгих диет. FreepikВ чем польза ходьбы?Ходьба - это естественное занятие, которое может…
Наиболее распространенное упражнение для развития мышц груди. FreepikДля чего предназначено упражнение?Жим лежа – это базовая многосуставная тренировка с использованием свободных…
Сжигать калории можно легче.pexels.comМетод Run-Walk-RunВ 1973 году американский бегун и тренер Джеф Гэллоуэй. открылМагазин для легкоатлетов решил привлекать клиентов, проводя…
Бывший учитель физической культуры поразил сеть своим впечатляющим изменением фигуры. В чём причина такого успеха? СоцсетиВойцех Венцлавович, польский учитель физкультуры…
Спойлер: жим лежа не входит в программу.Buff Dudes Workouts/youtube.comТяга штанги на скамьеУстановив скамью на возвышении, лягте на нее лицом вниз.…