Для достижения эффективности тренировок с гирями нужно верно выбрать нагрузку. Изображение: img.freepik.com Unsplash 6 преимуществ тренировок с гирями Хотя нет…
Нужно выбрать лёгкие упражнения, подходящие всем. Изображение: img.freepik.com Freepik Как работать над корпусом, если вы — новичок В каждом движении…
Приседания тренируют мускулы и могут замедлить старение. Изображение: img.freepik.com Freepik Чем полезны приседания Приседания пригодны не только для спортсменов, каждый…
Специалист рассказал о значении контроля веса, которое повышается по мере взросления. Изображение: img.freepik.com Unsplash Не занимайтесь самолечением! В публикациях представляются…
Для достижения наилучшего результата нужно не только спать, но и спать правильно. Изображение: img.freepik.com Freepik В какой позе спать правильно…
Создайте тренировочный план для дома, который будет выполнять функции спортзала. Изображение: img.freepik.com Freepik Что такое мышцы кора и как они…
Все мужчины должны добавить эти упражнения в свою тренировку. Изображение: img.freepik.com Freepik Четыре повода для занятий физической культурой Здоровье –…
За полтора десятка минут можно проработать всё тело. Изображение: img.freepik.com Freepik Преимущества утренней зарядки Физические упражнения — эффективный и простой…
Не пропускайте тренировки мышц живота. Изображение: img.freepik.com Freepik Какие мышцы составляют пресс и почему их стоит тренировать. Мышцы живота находятся…
Специалист по физкультуре утверждает, что пресс можно накачать и в домашних условиях. Изображение: img.freepik.com Freepik Три правила развития мышц Для…