В зале можно увидеть людей, выполняют странные и мало кому известные упражнения. Не спешите думать, что это неправильно или вредит.…
Данная тренировка способствует поддержанию хорошей физической формы. Изображение: img.freepik.com Freepik Сколько физической нагрузки требуется ежедневно? Нужда в физической активности отличается…
Эффективные методы снижения веса. Изображение: img.freepik.com Freepik 6 способов быстрой потери веса для мужчин. Различия в мужской и женской физиологии…
В магазинах все больше продуктов с высоким содержанием белка. Тренд на здоровый образ жизни радует, но чрезмерное потребление даже полезной…
В случае неуменьшения боли и дискомфорта обратитесь к доктору. Изображение: img.freepik.com Freepik Не занимайтесь самолечением! Мы публикуем актуальные научные сведения…
Coach посоветовал мужчинам набор оптимальных упражнений. Изображение: img.freepik.com Freepik Эффективны ли тренировки для похудения Физическая активность помогает сбросить вес и…
Вся правда о вечерних тренировках. Изображение: img.freepik.com Freepik Можно ли тренироваться перед сном? Любой, кто занимается спортом перед сном, может…
Специалисты предоставили полные рекомендации по питанию во время занятий спортом. Изображение: img.freepik.com Freepik Как максимизировать эффект от тренировок Питание и…
Специалисты предлагают комплексный подход, гарантирующий скорый и прочный рост. Изображение: img.freepik.com Freepik Существует ли волшебное число Когда дело доходит до…
Какие оплошности бывают даже у опытных спортсменов? Изображение: img.freepik.com Freepik 7 распространенных ошибок в тренировках С возрастом физиология и возможности…
Этот комплекс повысит эффективность и безопасность тренировок. Изображение: img.freepik.com Freepik Что такое разминка и почему она важна Разминка — необходимый…
Этот комплекс поможет вам достичь наилучших результатов. Изображение: img.freepik.com Freepik 9 причин для тренировки пресса Хорошо прокаченные мышцы пресса —…
Быстрая домашняя тренировка. Изображение: img.freepik.com Freepik пятнадцать минут занятий спортом положительно влияют на здоровье. Последние исследования показали, что... опубликованы В…
В этом году появились главные тренды фитнеса и самые плохие тенденции, которые лучше забыть. Изображение: img.freepik.com Freepik Фитнес правит миром…
Известный тренер Скотт Ранкин поделился полными инструкциями для тех, кто стремится хорошо выглядеть. Изображение: img.freepik.com Freepik Все зависит от мышечной…
Делать нечего трудного, можно остаться под одеялом. Изображение: img.freepik.com Freepik 5 главных плюсов утренней зарядки Планируя краткую утреннюю тренировку, вероятность…