Фитнес-блогер Уилл Теннисон оценил возможности своего организма, стремясь приблизиться к достижениям великого пловца Майкла Фелпса. @m_phelps00 / СоцсетиМайкл Фелпс —…
Атлет из Сингапура ежедневно занимается, стремясь к карьере в тяжелой атлетике. @athylifts / СоцсетиАнтанасию Ли четырнадцать лет, но уже сейчас…
Заскучали от привычных упражнений? Испробуйте этот эффективный набор. pexels.comТренер по джиу-джитсу Артем Петухов, известный в соцсетях как @artemsambobjj, предложил 10…
Для их выполнения вам потребуется минимум инвентаря.FreepikСпор о возможности набрать мышечную массу на турниках, как в тренажерном зале, не прекращается.…
Эта домашняя тренировка станет хорошей заменой привычным скручиваниям. FreepikМногим людям надоели стандартные упражнения, но найти подходящую замену классике бывает сложно.…
Александр Тесля преодолел ожирение, дистрофию и клиническую смерть, став здоровым и привлекательным для женщин после похудения. kollektiv_doc/YouTubeНабрал вес на маминых…
Если кто и разбирается в том, как правильно тренировать пресс, то культуристы. Getty ImagesСекрет создания кубиковДля формирования пресса важно правильно…
Ваше самочувствие значительно улучшится. pexels.comОднако польза тренировок на открытом воздухе не исчерпывается этим. назвал еще 4 преимущества такой физической активности.…
Обучение можно организовать эффективно даже в домашних условиях. pexels.comНеподходящая программаbristekjegor / FreepikДля поддержания здоровья, укрепления мышц и повышения выносливости достаточно…
Это может стать полноценной заменой всему комплексу упражнений. UnsplashЭто задание подойдет тем, кто желает тренировать все группы мышц одновременно, улучшить…
Независимо от того, сможете ли вы посещать тренажерный зал в будущем, вы можете стать самым сильным и подтянутым вариантом себя.…
Для постановки точных целей в сфере фитнеса необходимо знать процент жира в теле. Рекомендуется обсудить этот показатель с врачом. FreepikЧто…
Это были мои вторые официальные двадцать один километр и первый полумарафон без тренировок. UnsplashУ меня есть с чем сравнивать: в…
Известный спортсмен и автор блога о здоровье рассказал о главном плюсе занятий спортом. FreepikДенис Семенихин Более тридцати лет занимается спортом…
Нарушения, вызванные образом жизни и выбором упражнений, можно достаточно легко устранить. Alen Kajtezovic/unsplash.comПерсональный тренер и пауэрлифтер Тони БонвечиоОписывает способы устранения…
Она займет у вас не больше 20 минут. UnsplashНекоторые считают, что тренировка должна быть длительной и многогранной, чтобы быть эффективной,…