Директор по фитнесу Дмитрий Путылин рассказал о том, следует ли строить тренировки на основе ощущений. GettyImagesСпортсмены выдающихся времён и сильнейшие…
Рассмотрим этот значимый показатель сообща. UnsplashКакие упражнения сжигают больше всего калорий? Давайте разберёмся. Но прежде стоит помнить: даже самые энергозатратные…
Если вас не устраивает ваша форма, возможно изменить её, даже не посещая спортивный зал. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayКак избавиться от…
Иногда достаточно тренироваться и не посещая спортзал. pexels.comДля поддержания физической формы не нужно посещать спортзал ежедневно, можно заниматься дома. Есть…
Достаточно нескольких минут в день. pexels.comЧем полезны такие физические нагрузки? Для начала стоит понять, что тренировки с гимнастическим обручем не…
Паста – вкусное, разнообразное и доступное блюдо, которое может составлять часть здорового рациона. UnsplashМакароны для похуденияМногие, действительно, игнорируют макароны во…
После сорока лет масса мышц тела снижается. Поймите, как использовать свой возраст в свою пользу. FreepikКлассические отжимания со временем становятся…
Она состоит из двух этапов.FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayПервый этап: похудениеДля множества людей снижение веса на какой-то стадии жизни приобретает статус…
Рекомендации опытных тренеров и спортсменов для начала занятий физической культурой в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. FreepikХодьба Беговая…
Для получения нагрузки не обязательно приобретать абонемент в фитнес-центр. Legion-MediaАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayВ чем польза тренировок с гантелями?Способ набрать массуГантели…
Даже незначительные корректировки в вашей жизни могут способствовать снижению веса. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayКак похудеть без сложных диет?Измените питание Главный…
Тайрон Кретцманн завоевал популярность в социальных сетях благодаря стремительному развитию. СоцсетиКак толстый студент прославился?Тайрон за пять недель собрал более двухсот…
Нет времени на занятия спортом? Выполните эти упражнения. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayПочему важно тренировать пресc?Пресс помогает поддерживать равновесие тела, уменьшает…
Тренировочный процесс любого возраста следует учитывать уровень подготовленности, цели и потенциальные проблемы со здоровьем. FreepikЧем заменить перевернутые позыДжуди ЛогСпециалист по…
Обратите внимание на то, чтобы не допускать таких промахов. UnsplashОпыт силовых тренировок не означает знание о том, что плечевые суставы…
Рассказываем все, что нужно знать о хип трасте.СоцсетиЯгодицы Ягодицы – важная мышца человеческого тела, однако большинство людей почему-то избегают тренировок.…