Доктор Майло Вольф раскрывает секреты эффективности упражнений. Изображение: img.freepik.com @RenaissancePeriodization / YouTube Доктором Майло Вольфом Ученый, специализирующийся на физиологии и…
Для поддержания хорошего состояния здоровья можно потратить немного времени, даже не посещая спортивные залы. Изображение: img.freepik.com Freepik Как часто нужно…
Специальные упражнения укрепят верхнюю часть туловища и построят объемные мышцы. Изображение: img.freepik.com Unsplash Что такое трапеции и зачем их тренировать…
Пользуйте ближайшее время для достижения прекрасной формы. Изображение: img.freepik.com Unsplash Почему важно поддерживать здоровый вес Здоровое питание и физические нагрузки…
Его внушительный вид вызывают восхищение, но актер будто не обращает на это внимания. Изображение: img.freepik.com imdb.com Алан Ричсон ест очень…
Примите к сведению эти рекомендации тренера. Изображение: img.freepik.com Freepik 3 частых вопроса о тренировках на пресс Пресс – это мышцы…
Базовый комплекс можно выполнять каждый день утром. Изображение: img.freepik.com Unsplash Зачем выполнять утреннюю зарядку Польза утренней зарядки очевидна. Для тренировки…
В социальных сетях пользователи считают, что волдыри на руках заживут неделями. Изображение: img.freepik.com @just_truett / Соцсети Труэтту Хейнсу, 28 лет,…
Не переставайте ставить перед собой задачи по мере взросления, но подходите к тренировкам разумно. Изображение: img.freepik.com Freepik Ошибки в тренировках…
Проверьте, не совершаете ли вы эти ошибки. Изображение: img.freepik.com Freepik Чем опасна перетренированность Перетренированность развивается, когда нагрузки превышают возможности организма…
Упражнения для развития грудных мышц, трицепсов и плеч дома. Изображение: img.freepik.com Freepik Идеальная база для силы и мощи На старте…
Извлеките максимальную пользу из утренних кратких тренировок. Изображение: img.freepik.com Freepik Преимущества тренировок в утреннее время Зарядка утром – амбициозная идея,…
Какие упражнения полезно добавить в тренировку пресса? Изображение: img.freepik.com Freepik Мышечные ткани брюшной полости идентичны другим мышцам. Упражнения для пресса…
Некоторые варианты этих упражнений из пилатеса могут быть сложны для выполнения даже крепким мужчинам. Изображение: img.freepik.com Freepik Любители домашнего фитнеса,…
Упражнения послужат хорошей основой, которую можно расширять по мере необходимости. Изображение: img.freepik.com Freepik Какие результаты возможны при кратких занятиях спортом?…
Тестируйте свои знания, возможно, совершаете обычные ошибки. Изображение: img.freepik.com Freepik Не занимайтесь самолечением! В публикациях освещаем новейшие научные изыскания и…