Freepik Все упражнения выполняйте подряд без перерыва по круговой системе в течение 3-4 кругов. (далее…)
Соцсети Блогер Бен Дин — американец, который живет в Южной Корее и снимает видео, как ест разную нездоровую пищу. В…
Freepik Французский жим с гантелей сидя Возьмите гантель двумя руками и заведите ее за голову.Опускайте гантель, сгибая руки в локтях…
Соцсети Марку было 49 лет, когда он решил взяться за свое тело и поставил себе цель: похудеть и набрать мышечную…
Шедеврум Что такое «офисный горб» и как он появляется? Если говорить научным языком, то «офисный горб» это искривление нижних шейных…
Freepik Три года, изменившие жизнь После постановки диагноза Девлин пробовал разные лекарства и менял диету, однако это не давало никакого…
Freepik Когда все пошло не так? Житель Далласа Марк Слотер рассказал, что за последние два года похудел на сорок килограммов.…
Соцсети Джазмин Дэй родилась в Уэльсе и с детства не любила свою внешность. После школы она набрала 100 кг и…
Шедеврум Независимо от того, приобретаете ли вы привычку посещать тренажерный зал после длительного перерыва или нет, эта четырехдневная программа от…
Шедеврум Испанский тренер по кроссфиту Итало Наибо показал тренировку на все группы мышц, для выполнения которой не понадобится никакого особого…
Шедеврум Больше вреда, чем пользы Дженна Риццо, тренер по снижению веса из Джорджии, США, рассказала о пяти распространенных фитнес-привычках, которые,…
Freepik Что такое эксцентрическая ходьба Мы регулярно рассказываем о пользе ходьбы для общего здоровья. Ведущие эксперты подтверждают, что умеренные и…
Соцсети Брайан Реншоу – профессиональный фитнес-тренер с почти миллионом подписчиков в соцсетях и курсом персональных тренировок для роста мышц. Его…
Соцсети Джеймс Суонвик — австралийский предприниматель, спикер и тренер по здоровому образу жизни. Но он не всегда был в отличной…
Freepik Плечи придают фактуру всему телу. Ваши руки автоматически кажутся более крупными и выразительными. Вот несколько полезных упражнений от фитнес-блогера…
Соцсети Леонардо Мачадо не занимался сексом почти до 30 лет из-за лишнего веса. Но теперь женщины выстроились в очередь, ведь…