Классические фильмы о Бонде раскрывают лучшие качества Дэниела Крейга, даже несмотря на возраст актера в момент съемок. КинопоискВ среднем возрасте…
Для снижения веса необходим корректный рацион питания. UnsplashЧто важнее всего в похудении? ИринаРотачТренер, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и…
Полезные рекомендации от мастера пауэрлифтинга и бодибилдинга. @middleagedmindandmuscle / СоцсетиБрайан Бриггс - мастер спорта по пауэрлифтингу и тренер, сохраняющий форму…
За четыре недели тренировок по программе от Роба Шола из Mountain Tactical Institute (США) вы добьётесь хороших результатов. Mountain Tactical…
В спортзале все веса занят огромным чудовищем? Нет проблем — попробуйте тренироваться со стержнем без груза, это не только комфортно,…
Она займет у вас не больше 10 минут.FreepikЧем полезна утренняя зарядка?Польза утренней зарядки неоспорима. Простые упражнения помогают почувствовать себя лучше,…
Рекомендуется ознакомиться с неофициальными нормами поведения. unsplash.comО том, с чего начинать посещение фитнес-клуба и как сделать его приятным, расскажем в…
Не позволяйте дискомфорту стать проблемой для здоровья. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayВ чём причина боли в коленях во время физических упражнений?…
Представлены действенные упражнения для занятий как в фитнес-центре, так и дома. unsplash.comО самых эффективных методах развития мускулатуры груди. Инвентарь для…
Упражнения для поддержания хорошей физической формы в любом возрасте. FreepikДля укрепления нижней части тела предлагается комплекс упражнений без использования спортивного…
Это возможно осуществить, выполнив 5 простых упражнений. FreepikЕсли данное занятие покажется трудным, временно упростите его, занимаясь несколько дней или даже…
После исполнения этих упражнений ваша форма понравится любому молодому парню. Из личных социальных сетейПол Склар — профессиональный тренер, сохраняющий вид…
Наблюдайте за собой в зеркале — тогда заметите погрешности, которые оставались незамеченными. pexels.comДля тренировки рук используйте дополнительное отягощение, но не…
В блоге появились упражнения для тренировки организма перед интенсивной физической активностью. unsplash.comТурник привлекает многих спортсменов благодаря своей эффективности и доступности.…
О распространенных ошибках тренировки среднего пучка дельтовидной мышцы. tima-miroshnichenko/www.pexels.comНачнем с теорииДжереми начал, как обычно, с анатомических подробностей. Дельтовидные мышцы можно…
Директор по фитнесу Дмитрий Путылин рассказал о том, следует ли строить тренировки на основе ощущений. GettyImagesСпортсмены выдающихся времён и сильнейшие…