Freepik 1. Едите протеиновые батончики Теперь вам придется бегать, как комический персонаж в немом кино, — чтобы сжечь этот батончик.…
Pexels Хотя бег по пляжу (в частности, бег по песку) определенно имеет некоторые преимущества, он может быть достаточно сложным. С…
Соцсети В соцсетях популярны челленджи, которые заставляют тренироваться каждый день, чтобы набрать форму. Что будет, если отжиматься 30 дней подряд?…
Соцсети Норвежец Кевин Крикман выглядит отлично: работает фитнес-моделью, забивает тело татуировками и много тренируется. Но раньше Крикман выглядел совершенно иначе…
Соцсети Если вы хотите похудеть, то есть хорошая новость: вы можете сделать это без спортзала! Исследования показывают, что правильное питание…
Соцсети Пол Ревелия Профессиональный бодибилдер, фитнес-тренер Убрать жир с живота – долгая задача, которая несмотря ни на что доступна каждому.…
Соцсети Марвин Ачи – фитнес-тренер и ютубер, который придумывает разнообразные тренировки с минимальным набором специальных тренажеров и оборудования. Вот его…
Соцсети Колумнист The Guardian Фил Дауст никогда не следил за своим здоровьем и рационом и не занимался спортом. В 60…
Unsplash Две стратегии питания В конце мая ученые из Университета штата Аризона, США, опубликовали в журнале Nature Communications результаты нового…
F45 Training 5 июня Марк Уолберг отметил 53-летие. И мы уверены, что даже в свой день рождения актер встал ни…
Freepik Американские махи с гирями Джей Роуз, создавший собственную программу фитнес-тренировок, говорит, что сегодня популярность этого упражнения спадает, но иногда…
Шедеврум Эллиот Бартон — популярный тренер и фитнес-блогер. Он включил в свою программу упражнения на плечи как с одновременной, так…
walkernation.myshopify.com Тело, отмеченное наградами Недавно Ник Уокер квалифицировался на «Мистер Олимпия», самом престижном соревновании по бодибилдингу. Незадолго до этого он…
Unsplash Преимущества ходьбы В самом начале отметим преимущества ходьбы, поскольку с остальными видами тренировок придется разбираться подробнее. Это занятие самое…
Pixabay Отпишитесь от кулинарных блогов Чем дольше вы смотрите на соблазнительные фото стейков, пирожных и шоколадок, тем скорее вы захотите…
Соцсети Любой диетолог подтвердит, что малоподвижный образ жизни приводит к набору веса. Мужчина из Великобритании узнал это на своем опыте,…