Из личных социальных сетей 72-летний бодибилдер из США Линдси Уэйн, несмотря на зрелый возраст, занимается спортом. Он рассказал секрет долголетии…
Из личных социальных сетей 12-летний Рюсей Имаи, школьник-бодибилдер из Японии, прославился в соцсетях, где его называют маленьким Брюсом Ли. Мальчик…
Unsplash Сильный или затяжной стресс ухудшает кровообращение (кстати, это одна из причин, по которой длительное состояние стресса может привести к…
unsplash.com Рассказываем все, что вы могли не знать об этом упражнении. (далее…)
Freepik Попробуйте различные вариации приседаний с заданной траекторией движения и вы убедитесь, что смогли найти для себя эффективное решение. Тренажер…
Freepik Негативные подтягивания отлично способствуют развитию и силе мышц спины, бицепсов, а также предплечий. А также улучшают силу хвата. Что…
Соцсети Многие мечтают тренироваться без спортзала, чтобы привести себ в форму в домашних условиях. На маркетплейсах много тренажеров, которые обещают…
Unsplash Если вам нужен быстрый эффект и вы решили отдать предпочтение силовым нагрузкам, запомните два главных правила: (далее…)
Соцсети В интернете много успешных историй похудения, которые, без сомнений, мотивируют. Но о чем умалчивают бывшие толстяки, которые сбросили лишний…
J. Balla Photography/unsplash.com Ежегодно многие люди страдают от теплового удара при летних занятиях спортом. Эта проблема приобретает больший масштаб в…
unsplash.com Многие спортсмены недооцениваются эспандер, считая, что такой снаряд не дает особого эффекта. Однако это совершенно не так. На самом…
Соцсети Леонард – оператор популярного фитнес-канала «Browney». Ему предложили принять участие в челлендже – накачаться и заработать 10 тысяч долларов…
simuliu/фото из открытых источников «Когда мне было лет 16, я думал, что заднее сальто — это нереально круто, — говорит…
ATHLEAN-X™/youtube.com В новом видео на своем канале Джефф Кавальер рассказывает, как ему удавалось продолжать тренировки после довольно серьезной травмы плеча,…
pexels.com Подтягивание коленей эффективнее, чем вы думали. Преимущества упражнения Статические упражнения могут принести облегчение при напряжении в мышцах пресса, особенно…