master1305 / Freepik Все перечисленные преимущества можно получить с помощью приседа со штангой. Кроме одного. Какого? ВОПРОС 1 ИЗ 1…
Freepik Рассказываем, почему и в какой последовательности выполнять упражнения в спортзале. Что такое изолирующие упражнения Изолирующие упражнения являются одним из основных в фитнесе и бодибилдинге.…
Архивы пресс-службы За 4 дня фестиваля на сцене выступило более 100 презентеров и спикеров, делящихся своей страстью к спорту и здоровому образу жизни. На фестивале были проведены более…
Freepik Что такое таймкепы в кроссфите? Это определенный лимит времени, установленный для завершения тренировки или конкретной задачи, который обычно используется на тренировках CrossFit.…
Freepik 5 причин начать сбрасывать лишний вес с сентября. Потребности организма меняются С приходом осени на улице закономерно становится прохладнее, и наш организм…
Freepik Рассказываем о том, как сохранить здоровье суставов с помощью силовых тренировок. Упражнения для укрепления суставов Приседания Это классическое упражнение является отличным способом…
Freepik Прогрессивная нагрузка — это когда вы с каждой тренировкой растите количество повторений, вес на штанге, сокращаете время отдыха или увеличиваете интенсивность…
artursafronovvvv / Freepik В этой статье мы собрали пять советов, которые помогут вам тренироваться регулярно, если вы поставили перед собой такую…
Кадр из видео Сначала мальчик просто увлекался химией: Дэвид хотел собрать коллекцию всех известных элементов периодической таблицы Менделеева. Да, именно всех,…
Freepik «Поверхность, по которой вы бегаете, может либо смягчать, либо усиливать воздействие каждого шага на ваше тело, в зависимости своей жёсткости и ровности», —…
javi_indy / Freepik Всё дело в музыке Групповые занятия по спиннингу (так же известному как сайклинг, сайкл) всегда доставляют массу удовольствия, потому…
Freepik Пеший подъём Возможно, это не самое интересное упражнение в мире, но, по словам тренера и инструктора бодистеп Мохамеда Бунаима, подъёмы по лестнице — отличный…
jcomp / Freepik Существует много вещей, выполняемых посетителями спортзала, которые раздражают. Громкие крики и стоны, бросание гантелей на пол, использование несколько разных…
pixabay.com Сегодня торговые центры предлагают посетителю всевозможные развлечения: кино, детские городки, процедуры по уходу, культурные мероприятия и другие услуги. Легко запутаться во…
Freepik Как нарастить ягодицы, не задействуя мышцы ног? От какого количества повторений растут мышцы? Как вы уже знаете, мышцы растут от малого…
Freepik Тело человека устроено сложно и ваш вес будет колебаться час от часа, день ото дня, и неделя от недели из-за нескольких факторов. Какие…