Freepik Не стесняйтесь мотивировать себя на тренировки. Вы удерживаете свой вес Возможно, вы не худеете в данный период времени, но если удается сохранять…
Freepik В течение суток вес постоянно изменяется: вы поели, попили, сходили в туалет — все это оказывает свое влияние на изменение цифры…
Freepik Несмотря на пасмурную погоду, осенью есть огромное количество самых разнообразных вариантов активного отдыха и тренировок, которые помогут сохранить бодрость духа и укрепить…
Freepik Возможно, вы слышали об опасностях растягивания тренировок сверх часовой отметки из-за боязни вызвать мышечный распад. Что происходит в организме во время…
athleanx/фото из открытых источников В новом видео на своем канале Athlean-X Джефф дает совет всем, кто в новогодней резолюции поклялся наконец-то избавиться от лишних…
Unsplash Так, BroDude опубликовал 7 упражнений, которые любого способны превратить в атлета. (далее…)
Freepik Вы один из тех людей, которые нетерпеливо вскакивают с кровати, как только зазвенит будильник? Поздравляем, вы — ранняя пташка, а эта…
Getty Images Расставаться всегда нелегко — и это касается вашего персонального тренера в том числе. Да, может быть неловко «увольнять» своего фитнес-наставника,…
Getty Images Стоит тренироваться 3–4 раза в неделю по 30–60 минут, чередуя силовые и кардионагрузки. Варьируйте следующие варианты кардиотренировок: (далее…)
master1305 / Freepik Все перечисленные преимущества можно получить с помощью приседа со штангой. Кроме одного. Какого? ВОПРОС 1 ИЗ 1…
Freepik Рассказываем, почему и в какой последовательности выполнять упражнения в спортзале. Что такое изолирующие упражнения Изолирующие упражнения являются одним из основных в фитнесе и бодибилдинге.…
Архивы пресс-службы За 4 дня фестиваля на сцене выступило более 100 презентеров и спикеров, делящихся своей страстью к спорту и здоровому образу жизни. На фестивале были проведены более…
Freepik Что такое таймкепы в кроссфите? Это определенный лимит времени, установленный для завершения тренировки или конкретной задачи, который обычно используется на тренировках CrossFit.…
Freepik 5 причин начать сбрасывать лишний вес с сентября. Потребности организма меняются С приходом осени на улице закономерно становится прохладнее, и наш организм…