Упражнения выполняется одним подходом. Изображение: img.freepik.com Freepik Причины борьбы с лишним весом: главные угрозы избытка жира. Мужчины часто сталкиваются с…
Не каждому подвластны подобные отжимания, нужно сначала развить базовые навыки. Изображение: img.freepik.com Freepik Преимущества тренировок с использованием собственного веса. В…
Эта разминка способствует снижению веса и исправлению осанки. Изображение: img.freepik.com Freepik Три кита, поддерживающих здоровый вес Для контроля веса или…
За тренировки с шестью кубиками мышц вы все же не увеличите объём, но можете добиться видимой коррекции фигуры. Изображение: img.freepik.com…
Мифы о недалеких бодибилдерах остались в прошлом. Радует новое представление о мужчине, занимающемся спортом, его тренировки доказывают, что он поступает…
Тренировка для пресса, чтобы мускулы сжигали энергию. Изображение: img.freepik.com Freepik Основные упражнения для укрепления мышц пресса. Центральная часть тела, включающая…
Эти пять упражнений вызовут интенсивное чувство жжения в ваших мышцах. Изображение: img.freepik.com Unsplash Почему нельзя забывать о тренировках ног Ноги…
В какое время заниматься спортом для похудения? Изображение: img.freepik.com Freepik Поиск баланса в тренировках Перед обсуждением времени суток для тренировок…
Два обязательных упражнения для мужчин средней возрастной категории. Изображение: img.freepik.com Freepik Домашние тренировки для мужчин старше 40 лет Мужчины старше…
Важно спланировать разметку занятий на неделю. Изображение: img.freepik.com Freepik Достаточно 15 минут в неделю? Многим из нас сложно найти время…