Освойте тренировку, подходящую даже новичкам. unsplash.comВы можете выполнять каждое упражнение заданное количество раз или в течение определенного времени. К примеру,…
Оно поможет увидеть заветные кубики.freepik.comПланка - популярное упражнение для укрепления пресса и всего мышечного корсета. Существует множество её вариантов, например,…
Для многих новичков зал кажется пугающим местом, полным атлетов и сложного спортивного инвентаря. Узнайте, как преодолеть страх. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men…
Этот набор простых упражнений улучшит самочувствие. FreepikЧем полезны короткие тренировки? ИринаРотачТренер, специализирующийся на фитнесе и питании для журнала MEN TODAY,…
Рассмотрим, улучшает ли она форму всего тела и способствует ли стройности фигуры. unsplash.comО пользе этого упражнения и причинах его популярности…
Брайан Джонсон вложил много времени, усилий и средств, чтобы продлить свою жизнь, уменьшив биологический возраст. Его тренировки вызвали удивление у…
Хорошо справится с обработкой верхней части корпуса. serhii_bobyk / FreepikФитнес-блогер Эдуард Жеребцов, известный в социальных сетях как @edik.zherebec, опубликовал тренировку…
Маэстро полагает, что это нужно исполнить каждому мужчине. Abdulrhman Alkady/www.pexels.comШтангист и дискобол, а также пропагандист кубкового приседаДэн Джон снова рассказал…
В каждом зале можно наблюдать, как кто-то вновь и вновь совершает это же промашка. serhii_bobyk / FreepikТа самая ошибкаСгибания рук…
Специалисты определили минимальное количество занятий, приносящих пользу как постоянные занятия. UnsplashКакое количество пеших прогулок требуется для снижения веса? Исследование, опубликованное…
Сжигать калории можно легче.pexels.comМетод Run-Walk-RunВ 1973 году американский бегун и тренер Джеф Гэллоуэй. открылМагазин для легкоатлетов решил привлекать клиентов, проводя…
Бывший учитель физической культуры поразил сеть своим впечатляющим изменением фигуры. В чём причина такого успеха? СоцсетиВойцех Венцлавович, польский учитель физкультуры…