Махи гирей хороши, но не в том виде, какой демонстрируют социальные сети. Изображение: img.freepik.com Freepik Очередной безумный фитнес-тренд В соцсетях,…
Порой стрелка весов радует, однако за видимой потерей веса может стоять потеря мышечной массы. Изображение: img.freepik.com Freepik Почему лишний жир…
В чем секрет шестикратного «Мистера Олимпия»? Изображение: img.freepik.com @cbum / соцсети Жим лежа — это далеко не все В числе…
Избраны модификации для уровней среднего и начального. Изображение: img.freepik.com Unsplash Почему мы так любим отжимания Отжимания — одно из основнейших…
Прежде чем принимать лекарства, узнайте о пользе занятий спортом. Изображение: img.freepik.com Freepik Не занимайтесь самолечением! В публикациях представлены актуальные научные…
Как правильно выполнять упражнение и в чем его преимущества. Изображение: img.freepik.com Freepik Зачем выполнять мертвый вис Это простое упражнение полезно…
Специалист выявил подлинный фактор ожирения, избавиться от которого сложно. Изображение: img.freepik.com Freepik Не занимайтесь самолечением! В публикациях освещаются актуальные научные…
Три основных признака гормонального сбоя и его влияние. Изображение: img.freepik.com Freepik Не занимайтесь самолечением! В публикациях представлены свежие исследования и…
Эти занятия полезны для красоты, физической выносливости и хорошего самочувствия. Изображение: img.freepik.com Freepik Преимущества тренировок на мышцы рук Тренировка рук…
Для выполнения короткой тренировки не понадобятся инвентарь и снаряды. Изображение: img.freepik.com Freepik 5 причин заняться фитнесом дома Для того, чтобы…
Даже если начало занятий спортом приходится на 50 лет, не оставляйте данное полезное занятие. Изображение: img.freepik.com Freepik Тренировки после 50:…
Обратите внимание на рекомендации по питанию. Изображение: img.freepik.com Freepik Тренировки для похудения: самое важное Тренировки способны помочь в похудении, но…
Тренировки для всего тела и сбалансированный рацион, богатый белком, жирами и углеводами, необходимыми макроэлементами большинства продуктов. Тренируйтесь этим комплексом три…
Ответы на все вопросы, касающиеся физической активности в данном возрасте. Изображение: img.freepik.com Freepik Главные цели тренировок после 40 лет Занятия…
Эта разминка поддержит вашу форму и укрепит здоровье. Изображение: img.freepik.com Freepik Можно ли тренироваться каждый день Можно заниматься спортом ежедневно,…
Через несколько месяцев вы заметите результат тренировок. Изображение: img.freepik.com Freepik Пришло время распрощаться с лишним жиром на животе. Жир на…