Какие мускулы работают при отрицательных подтягиваниях и как их выполнять? Freepik Что такое негативные подтягивания? В негативных подтягиваниях человек противостоит…
Регулярное выполнение двух упражнений может привести к тонусу тела. Freepik Множество упражнений для развития силы могут усложнить выбор для одной…
Полный разбор упражнения от фитнес-тренера. @austin_head / Соцсети Тренер фитнес-клуба Life Time в Нью-Йорке Остин Хед утверждает: упражнения для нижней…
Проходит десятилетие за десятилетием, а поддерживать равновесие всё сложнее. Почему это так важно? Freepik Равновесие и баланс кажутся нам естественными,…
Как эффективно бегать для здоровья. Unsplash В чем польза бега для мужчин? Бег или бег трусцой - популярный вид физической…
Тренировка короткая, проснуться пораньше не потребуется. Freepik Преимущества утренней зарядки При обсуждении пользы утренней зарядки для мужчин часто акцентируют внимание…
С помощью двух гантелей можно выполнять разнообразные упражнения для всех групп мышц. Freepik Преимущества тренировок с гантелями Независимо от того,…
Давно не занимались? Эта программа разработана как раз для вас. Freepik Телу требуется перезагрузка Не грустите, если утром субботы вы…
Независимо от того, с кем вы занимаетесь, инструктор в большинстве случаев обучит вас этим элементарным навыкам. Unsplash Хотите сформировать идеальное…
Разминка длится примерно десять минут и помогает снять напряжение. Unsplash Не занимайтесь самолечением! В публикациях представлены актуальные сведения из науки…
Комплекс поможет привести фигуру в форму. Unsplash 7 преимуществ регулярной физической активности Вы наверняка знаете о пользе тренировок и активного…
Экстравагантные тренировки — лёгкий и эффективный метод укрепить тело, сделать его более привлекательным и гибким к весне на море. Изучим…
Занятия длятся не более десяти минут в сутки, с течением времени интенсивность можно повысить. Freepik Ключ к устойчивой потере веса…
Какие рекомендации по нагрузкам дает специалист? Freepik Какие нагрузки выбрать для похудения Уменьшение массы тела достигается не только благодаря переменам…
Рассмотрим важность и правильные методы тренировки предплечий. Freepik Зачем тренировать предплечья Предплечье от локтя до кисти сформировано двумя основными группами…
Семиминутные тренировки для результата. Freepik 6 рисков, связанных с жиром на животе Жир на животе – не только косметическая проблема,…