Рассказываем подробно, что делает разминка. Изображение: img.freepik.com Freepik Для чего выполнять разминку Разминка перед тренировкой важна: это этап подготовки тела…
На что обратить внимание в тренировках? Изображение: img.freepik.com Freepik Пресс — это не только про эстетику Тренировки на пресс важны…
Эти занятия можно проводить неоднократно в течение недели. Изображение: img.freepik.com Freepik Универсальные тренировки на все тело Тренировки для всего тела…
С правильной техникой возможны удивительные результаты. Изображение: img.freepik.com Freepik Преимущества покупки ролика для пресса. Как правило, конструкции роликов просты. Изготавливают…
Это упражнение отлично подходит для укрепления мышц бедер и развития силы в области таза. Изображение: img.freepik.com Freepik В чем польза…
Для гипертрофии мышечной массы эта классическая методика применяет непрерывность движений с краткими паузами между подходами. Изображение: img.freepik.com Freepik Классика и…
Популярное снаряжение для прогулок привлекает внимание знаменитостей и рекламируется инфлюенсерами в TikTok. Изображение: img.freepik.com GettyImages Жилеты-утяжелители — последний тренд в…
Что говорят последние исследования ученых? Изображение: img.freepik.com Freepik Ходьба — идеальная тренировка Ходьба положительно влияет на физическое и психическое благополучие…
Примите во внимание советы экспертов. Изображение: img.freepik.com Freepik Почему отжимания — идеальное упражнение Отжимания — эффективное упражнение с собственным весом,…
Специалисты предложили советы людям, которые достигли среднего возраста. Изображение: img.freepik.com Freepik Немного философии «отцовского тела» Выражением «отцовское тело» или «папина…