Специалист по тренировкам проанализировал уязвимости и обозначил наиболее частые изъяны. Freepik Факты о тренировках для мужчин после 40 лет Тренер…
Советы тренера по фитнесу для достижения мастерства в подтягиваниях. Freepik Подтягивания Это исходное упражнение для большинства людей, начинающих заниматься спортом.…
Чтобы упражнение было безопасным и эффективным, нужно следовать простым правилам. Freepik Преимущества скручиваний на пресс В течение десятков лет скручивания…
Заявленные требования кажутся радикальными, однако поддаются реализации. Freepik Как часто следует тренировать пресс Персональный тренер Джереми Дюваль В стремлении к…
Специалист объяснил, что не следует выбирать определенную область для фокусировки. Freepik Возможно ли точечное сжигание жира Уменьшать жир в конкретных…
Это упражнение полезно добавить в тренировочный план. Freepik Что важно знать о тренировках на пресс Качество тренировок пресса важнее количества,…
Домашняя тренировка для короткого времени. Unsplash За сколько времени можно получить пресс? Для достижения рельефного, хорошо очерченного живота с шести…
Для начала придется определиться с фитнес-целями. Freepik Важны не только усилия, но и перерывы Adequate rest between sets significantly impacts…
Причины травм: неправильная техника выполнения действий и избыточная нагрузка. Freepik Не занимайтесь самолечением! Мы публикуем актуальные научные сведения и мнения…
Чем отличается наращивание силы от увеличения мышечной массы? Freepik Различие между тренировками силы и упражнениями на увеличение мышечной массы. Если…
Джесси Джеймс делится своим мнением об оснащённых спортзалах, которые даже в ваших мечтах не были такими. Соцсети Джесси Джеймс –…
Также эксперты советуют, как просыпаться отдохнувшими. Freepik Как стать свежим и полным энергии по утрам? Специалисты сервиса "Sleep Reset", который…
Ваша физическая форма выдаёт вас за спортсмена перед соседями. Freepik Плюсы и минусы домашних тренировок Решение о начале тренировок принимается…
Какие характеристики важны для человека, с которым предстоит сотрудничество? Freepik 5 плюсов тренировок в спортзале Персональный тренер Пейдж Венер Предлагает…
Этот компактный комплекс - отличный выбор для занятий дома. Freepik Почему после 40 лет мы активнее набираем вес С возрастом…
Что нужно есть, чтобы получить красивый и подтянутый торс? Мужчины с кубиками пресса поделились своими секретами питания и стройности. GettyImages…