Unsplash Очень важно выполнять эту тренировку в быстром темпе и полном диапазоне. Нельзя останавливаться раньше времени, а чтобы сжечь как можно больше…

В нашем теле заложена энергия на физическую активность. Тело, как аккумулятор для энергии, который надо разряжать и заряжать, раскачивая свою энергетическую ёмкость. Если…

Freepik Редакция Men Today напоминает: никакие упражнения не заменят хорошего врача. Если колени болят у вас давно, лучше сперва обратиться к специалисту. Прыжки…

Unsplash Прямая проходка с гирями Чтобы плечи хорошо работали, необходим контроль над движением лопаток. Во время этого упражнения вы будете ходить. Пока…

pexels.com Кето-диета, сыроедение, раздельное питание, средиземноморская диета... вы наверняка хотя бы раз в жизни обращались к популярным методам похудения, начиная банальным «не…

tomkempfitness/фото из открытых источников Не все тренировки одинаково полезны. Если вы видали состязание «Сильнейший человек планеты» (World's Strongest Man), то в курсе,…

Unsplash Не любите заниматься спортом, но хотите сбросить вес? Есть альтернативный способ сжигать калории – достаточно каждый день гулять несколько…

Unsplash Уменьшает стресс Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…

pexels.com Томские психологи разобрались, какой зимний вид спорта эффективно помогает справляться со стрессом, об этом сообщает Центр общественного здоровья и медицинской профилактики…

Unsplash Научиться выполнять капитанский подъем мечтают научиться многие воркаутеры, но удается он не всем. Все дело в том, что это очень красивый…

Unsplash Каждый опытный спортсмен обращал внимание на то, что одежда для тренировок и соревнований сделана из синтетики. Но дело совсем не в желании производителей сэкономить…

Unsplash Выход принца — один из самых красивых и в то же время самых сложных элементов воркаута. Рассказываем, как же подготовиться к его…

Unsplash На тренировки после работы не всегда остаются силы, но если вам все-таки не хочется пропускать занятие, предлагаем выполнить эти упражнения. Они…

Unsplash Некоторые люди никак не могут заставить себя регулярно тренироваться, другие же, наоборот, совсем не умеют отдыхать от спорта, хотя это очень важно.…

Unsplash Представьте ситуацию: вы купили абонемент в новую тренажерку или вернулись в свой зал после летнего перерыва. Все лица незнакомые, смотрят хмуро…

guinnessworldrecords.com/Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Эдит Мервей-Трейна стала рекордсменом в тяжелой атлетике —  она попала в Книгу рекордов…