Unsplash Польза грецких орехов для организма доказана уже давно. Они улучшают умственные способности, благоприятно влияют на работу сердца и желудка. Их советуют включать…
Unsplash Если вы тренируетесь, правильно питаетесь и даже стараетесь отдыхать достаточное количество времени, но результатов все равно не видите, может, все дело…
Мы пообщались с врачом Юрием Глазковым, членом Европейского общества спортивной травматологии хирургии коленного сустава и артроскопии (ESSKA) и Американской Академии хирургов-ортопедов (AAOS) (далее…)
Freepik Вооруженные силы США взяли берпи на вооружение еще в прошлом веке. С его помощью оценивали физические возможности выносливости новобранцев. Но мы ведь…
gpointstudio / Freepik Не разминаться Если перед пробежкой большинство все-таки делают разминку и растяжку, то перед тем, как вставать на беговую дорожку, почему-то забывают…
Unsplash Очень важно выполнять эту тренировку в быстром темпе и полном диапазоне. Нельзя останавливаться раньше времени, а чтобы сжечь как можно больше…
В нашем теле заложена энергия на физическую активность. Тело, как аккумулятор для энергии, который надо разряжать и заряжать, раскачивая свою энергетическую ёмкость. Если…
Freepik Редакция Men Today напоминает: никакие упражнения не заменят хорошего врача. Если колени болят у вас давно, лучше сперва обратиться к специалисту. Прыжки…
Unsplash Прямая проходка с гирями Чтобы плечи хорошо работали, необходим контроль над движением лопаток. Во время этого упражнения вы будете ходить. Пока…
pexels.com Кето-диета, сыроедение, раздельное питание, средиземноморская диета... вы наверняка хотя бы раз в жизни обращались к популярным методам похудения, начиная банальным «не…
tomkempfitness/фото из открытых источников Не все тренировки одинаково полезны. Если вы видали состязание «Сильнейший человек планеты» (World's Strongest Man), то в курсе,…
Unsplash Не любите заниматься спортом, но хотите сбросить вес? Есть альтернативный способ сжигать калории – достаточно каждый день гулять несколько…
Unsplash Уменьшает стресс Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…
pexels.com Томские психологи разобрались, какой зимний вид спорта эффективно помогает справляться со стрессом, об этом сообщает Центр общественного здоровья и медицинской профилактики…
Unsplash Научиться выполнять капитанский подъем мечтают научиться многие воркаутеры, но удается он не всем. Все дело в том, что это очень красивый…
Unsplash Каждый опытный спортсмен обращал внимание на то, что одежда для тренировок и соревнований сделана из синтетики. Но дело совсем не в желании производителей сэкономить…