Pixabay.com Перестаньте тратить 99% своего времени и энергии, беспокоясь об 1% вещей, которые влияют на ваши результаты! (далее…)
drazen zigic / Freepik Да, никто не может ставить рекорды ежедневно. Иначе мы бы все приседали давно с 1000 кг. Но это…
Freepik Скорее всего, вы столкнулись с таким явлением, как DOMS (delayed-onset muscle soreness) — синдромом отсроченной мышечной боли, более известным под словом…
Wirestock / Freepik Новый тренд, набирающий популярность среди фитнесс-тренеров — курс на короткие тренировки высокой интенсивности. (далее…)
GettyImages Иногда сил и времени на тренировки совсем не остается, но сохранить хорошую форму и здоровье все-таки хочется. Оказывается, для этого не обязательно ходить в спортзал —…
Under Armour Дуэйн Джонсон тренируется в собственном зале и часто делится детальной проработкой отдельных мышц. На этот раз «Скала» показал идеальный «финиш» в тренировке…
cookie_studio / Freepik Какой бы универсальной и всеобъемлющей ни была тренировочная программа, вполне очевидно, что все мы по-разному будем реагировать на один…
Master1305 / Freepik Хотя это может показаться очевидным для обычных пловцов, есть спортсмены, которые думают, что бассейны — это сугубо детская игра…
Freepik Большинство атлетов и тренеров считают, что разминка перед тренировкой — это нечто такое, что вы должны делать. Но так ли это на самом…
LipikStockMedia / Freepik 1. Вы доверяете любому фитнес-гуру, размещающему тренировки в соцсетях Не все тренеры одинаково полезны. (далее…)
GettyImages Россияне все больше начинают следить за своим здоровьем и внешним видом: переходят на правильное питание, занимаются в спортзалах или тренируются дома. Как правило,…
Сегодня существует много споров о том, как лучше питаться, чтобы нарастить больше мышечной массы. Одни атлеты уверены, что питание должно быть…
GettyImages Ежедневная зарядка безусловно положительно сказывается на здоровье, но как именно? Об этом в беседе с РИА Новости рассказал Евгений Шувакин, тренер по бегу и общей…
GettyImages Жителю Индии удалось похудеть на 58 килограммов за полтора года. Мужчина поделился своим успехом и «лайфхаками» с изданием The Times of India. (далее…)
superareshop/Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Дом главы UFC Даны Уайта заполнен тренажерами, во дворе размещен бассейн,…
Freepik Сила важна, но для многих спортивных людей важны также и стройные руки. Трицепс, как следует из названия, имеет три разные головки: длинную…