Атлет из Сингапура ежедневно занимается, стремясь к карьере в тяжелой атлетике. @athylifts / СоцсетиАнтанасию Ли четырнадцать лет, но уже сейчас…
Заскучали от привычных упражнений? Испробуйте этот эффективный набор. pexels.comТренер по джиу-джитсу Артем Петухов, известный в соцсетях как @artemsambobjj, предложил 10…
Для их выполнения вам потребуется минимум инвентаря.FreepikСпор о возможности набрать мышечную массу на турниках, как в тренажерном зале, не прекращается.…
Эта домашняя тренировка станет хорошей заменой привычным скручиваниям. FreepikМногим людям надоели стандартные упражнения, но найти подходящую замену классике бывает сложно.…
Александр Тесля преодолел ожирение, дистрофию и клиническую смерть, став здоровым и привлекательным для женщин после похудения. kollektiv_doc/YouTubeНабрал вес на маминых…
Ваше самочувствие значительно улучшится. pexels.comОднако польза тренировок на открытом воздухе не исчерпывается этим. назвал еще 4 преимущества такой физической активности.…
Обучение можно организовать эффективно даже в домашних условиях. pexels.comНеподходящая программаbristekjegor / FreepikДля поддержания здоровья, укрепления мышц и повышения выносливости достаточно…
Независимо от того, сможете ли вы посещать тренажерный зал в будущем, вы можете стать самым сильным и подтянутым вариантом себя.…
Для постановки точных целей в сфере фитнеса необходимо знать процент жира в теле. Рекомендуется обсудить этот показатель с врачом. FreepikЧто…
Известный спортсмен и автор блога о здоровье рассказал о главном плюсе занятий спортом. FreepikДенис Семенихин Более тридцати лет занимается спортом…
Она займет у вас не больше 20 минут. UnsplashНекоторые считают, что тренировка должна быть длительной и многогранной, чтобы быть эффективной,…
Системная тренировка мышц живота обеспечит максимально быстрый результат. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayПочему важно тренировать пресс?Защита осанки и позвоночникаКрепкие мышцы пресса…
Она состоит из 5 эффективных упражнений.FreepikСначала необходимо разогреться, чтобы подготовить мышцы и суставы. После этого выполните следующие упражнения. Для каждого…
В отношениях конкуренция возможна лишь в таком виде. Из личных социальных сетейФигура Дэвида Бекхэма и его супруги достойна восхищения: экс-футболист…
Лёгкие способы быстро восстановиться и предотвратить травмы. FreepikРабота с собственным весомПопулярный бодибилдер и фитнес-тренер Алексей ШреддерСчитает, что за семь дней…
Без хронических болезней и травм никаких сложных расчётов не нужно. UnsplashПотребность в калориях для подсчета веса. По словам сертифицированного диетолога…