Важно установить достижимую цель и двигаться к ней шаг за шагом. Изображение: img.freepik.com Freepik Какая безопасная потеря веса возможна за…
Конечно, физическую активность следует сочетать со здоровым рационом. Изображение: img.freepik.com Unsplash Почему важно следить за своим весом Более семидесяти процентов…
Для этого занятия не нужен спортивный инвентарь. Изображение: img.freepik.com Freepik Как организм реагирует на кардиотренировки Во время аэробной активности человек…
Множество популярных блогеров заявляют, что их четко выраженные мускулы — плод тяжёлого и добросовестного труда. Должны ли мы им поверить?…
Специалист по тренировкам поделился советами о работе над равновесием и балансом. Изображение: img.freepik.com Freepik Почему важны равновесие и баланс С…
Все о пользе и правильной технике тренировок. Изображение: img.freepik.com Freepik Польза приседаний для здоровья Упражнения на приседания подходят не только…
Спортзал не заменит все, но поможет привести фигуру в форму и даже сбросить вес. Изображение: img.freepik.com Freepik 7 преимуществ регулярной…
Каковы последствия ежедневных жиросжигающих тренировок? Изображение: img.freepik.com Unsplash Понимание о горении жира: взгляд инструктора Для уменьшения жировых запасов важно понимать,…
Через несколько месяцев живот и бока станут невидимыми. Изображение: img.freepik.com Freepik Похудеть после 40 лет сложнее Возможно, вы слышали, что…
Разбираемся в вопросе с профессиональным тренером. Изображение: img.freepik.com Freepik Тренировки с умом: мнение эксперта До появления фитнес-моделей в социальных сетях,…