Unsplash С приближением холодов просыпаться по утрам становится тяжелее: мало кому удается сразу после пробуждения выбраться из-под теплого одеяла и заставить себя…
Freepik В 2020 году женщина из США ненадолго приехала в Японию, чтобы подняться на вершину Фудзи. Перелет оказался долгим и мучительным, биоритмы были сбиты, поэтому…
freepik.com Выпрыгивание из приседа или приседание с прыжком — отличный выбор для спортсмена, который работает на рельеф. Упражнение часто используется в легкой атлетике и используется для развития…
Freepik Американские ученые из Национального института рака провели исследование, в ходе которого проанализировали данные о почти 100 тысячах людей старше 50 лет в США. И выяснили, что…
Freepik Если вы активный человек, использующий социальные сети, скорее всего, неоднократно делали это сами или встречали в спортзале людей, которые активно…
freepik.com Планка сама по себе уже отлично прорабатывает кор. Особенно глубокие, поддерживающие мышцы поперечного брюшного пресса. (далее…)
Кинопоиск Считается, что после выхода «Бойцовского клуба» в сознании людей произошел сдвиг на тему того, как должно выглядеть идеальное мужское тело. Профессор…
Freepik Белки отвечают за множество физиологических функций, они есть во всех клетках организма человека. Это настоящие «рабочие пчёлы» в нашем теле. Белки…
fxquadro / Freepik Что стоит знать, прежде чем покупать напитки, обогащенные калием, натрием, магнием? Что такое электролиты? Электролиты – это…
pexels.com Посмотрите на эти ошибки и больше никогда не повторяйте их. Переоценивать свои возможности Большинство людей слишком щедро оценивают интенсивность и время тренировки, количество…
unsplash.com Подтягивания за голову — непростой физический элемент. Часто спортсмены используют его, чтобы разнообразить привычные занятия и дополнительно проработать спину. Разбираемся, как…
Unsplash Армейский тест физической подготовки не менялся уже 40 лет: две минуты на то, чтобы сделать как можно больше отжиманий, затем две минуты…
Freepik Уверены, каждый из вас хоть раз задавался этим вопросом, садясь на диету. Формулы вычисления Можно использовать следующие формулы расчета: (далее…)
Freepik Во время сна в теле замедляются все процессы, мышцы расслабляются и отдыхают. Потягивания по утрам активизируют мышцы, которые стимулируют кровоток в сосудах, мозг…
freepik.com Многие слышали, что в СССР тренеры строго следили, чтобы тяжелоатлеты не пили никакую жидкость до конца тренировки. Сейчас это кажется странным, ведь…
unsplash.com Но герой статьи не одинок, в мире хватает авантюристов и авантюристок, которые любят крутить педали до умопомрачения. С испуга Боб Барнс отправился в дорогу…