Freepik Исследователи Норвежского университета науки и техники выявили два химических вещества в пластике, которые, согласно предыдущим исследованиям, нарушают нормальную работу метаболизма и мешают…
Соцсети Хью Джекман часто повторяет, что ненавидит тренироваться в зоне свободных весов — актер отлично себя чувствует на кардио и во время танцевальных…
Freepik Тренер Джефф Кавальер в новом видео на своем канале в YouTube демонстрирует программу дня рук для полной прокачки бицепса и трицепса гантелями. Импровизируйте с гантелями…
Drazen Zigic / Freepik Сколько вы пьете, во сколько вы едите, как выполняете разминку — все это влияет на ваши результаты в беге.…
Freepik Эксперт: Глазков Юрий Константинович, врач травматолог-ортопед ЦКБ №2 им. Н.А. Семашко ОАО «РЖД», к.м.н, Член Европейского общества спортивной травматологии хирургии коленного…
Соцсети Приседания со штангой Первое упражнение в списке Криса — приседания со штангой в тренажере Смита. Джефф согласен, что приседания — один…
Master1305 / Freepik 1. Жим штанги сидя «Жим над головой может выводить плечевые суставы в биомеханически уязвимые положения, — говорит специалист по силовой…
Unsplash Если кто-то спросит вас: «Как дела?» и вы почувствуете необходимость открыть приложение для отслеживания здоровья, мы вас поймем. Человечество вступило в диджитал-век…
serhiibobyk / Freepik Отжимания давно приобрели славу одного из самых эффективных упражнений с собственным весом. Они не требуют дополнительного инвентаря и при этом отлично…
freepik.com Есть множество упражнений, которые помогают натренировать широкую грудь. При этом они способствуют не только увеличению грудной клетки, но и улучшению объема мышц. Одно…
fxquadro / Freepik Техника, конечно, очень важная штука. Но вы думали о том, как влияет последовательность выполнения упражнений на весь результат тренировки.…
GettyImages Болезнь сделала 50-летнего Идема из Мичигана несчастным более чем на месяц. Он боролся с ужасным кашлем, сильнейшей лихорадкой и ознобом и неспособностью сосредоточиться на чем-либо.…
fxquadro / Freepik Всем, кто хочет избавиться от жира на животе, стоит запастись терпением. Похудеть в этой области, пожалуй, одна из самых сложных задач.…
Из личных социальных сетей Терри Крюс — американский футболист, который после ухода из спорта стал актером. Свою первую маленькую роль на телевидении Терри…
freepik.com Просыпаться по утрам бывает очень трудно, поэтому, чтобы справиться с сонливостью, одни сразу заваривают себе кофе, другие принимают холодный душ, третьи…
pexels.com Для челленджа 1010 подтягиваний и 1010 отжиманий блогер выбрал свои любимые снаряды. Блогер и профессиональный воркаутер Евгений Лось не в первый раз испытывает…