user14190141 / Freepik Если вы хотите поднять предмет в поверхности или пола и поставить его, например, на рабочий стол, можно считать, уже делаете…
Freepik Частота занятий спортом зависит от вида тренировок. Ежедневные упражнения опасны, если это тяжелые функциональные тренировки. (далее…)
Freepik Фитнес-тренер Анастасия Исаенко поделилась с изданием Life 5 видами активности, которыми можно заниматься осенью с пользой для своего здоровья. Такие физические нагрузки можно…
henrycavill / фото из открытых источников Генри Кавилла сегодня можно считать одним из самых востребованных актеров в Голливуде, но он также заядлый любитель фитнеса. За доказательствами…
Getty Images Возраст не приговор. Все зависит от настроя, как и в любом деле, в котором хотите добиться успеха. Что происходит с организмом Есть много…
Freepik Интуиция — это не «то, что тело хочет, то и ем», а сумма личного опыта и полученных знаний в области питания. Современная реальность…
Freepik Ведение дневника питания может показаться довольно сложным, но через некоторое время на него будет уходить все меньше и меньше времени. Что такое…
Freepik Независимо от того, являетесь ли вы новичком или ветераном в тренажерном зале, вы, вероятно, испытывали трудности с выполнением упражнения в тот или иной…
unsplash.com Чем полезно упражнение? Фитнес-тренер Алексей Динулов на своем YouTube-канале поделился одним забытым упражнением, которое позволит вовлечь в работу всю заднюю линию…
Freepik Хотя аэробные тренировки могут быть полезными для общего состояния здоровья, однако, это не самый эффективный способ похудеть. Вот четыре причины, по которым…
Getty Images Для начала разберемся, из чего состоит любой удар. С точки зрения физики удар — это преобразование потенциальной энергии в кинетическую. Соответственно,…
Freepik Тренировки улучшают самочувствие и настроение, причем даже небольшая разминка с утра может сильно изменить ваш день. Например, растяжка помогает усилить приток…
freepik.com Специалисты считают, что простуда не повод отказывать себе в удовольствиях, в том числе спортивных. Помните о том, что заразность начинается еще до появления симптомов, так что для окружающих…
pexels.com Отжимания от пола — базовое упражнение, которое любят многие спортсмены за его эффективность и простоту в выполнении. Однако это на этом пользы этого элемента…
freepik.com Как тренировать пресс по пути на работу или прямо в офисе? Все просто: сидим в транспорте или на офисном стуле, выпрямленные ноги положили одна…
unsplash.com Найти время на спортзал получается не всегда. Однако привести себя в форму можно и без изнурительных занятий. Доктор Майкл Мосли дал совет, который поможет тренироваться,…