Представлены действенные упражнения для занятий как в фитнес-центре, так и дома. unsplash.comО самых эффективных методах развития мускулатуры груди. Инвентарь для…
Упражнения для поддержания хорошей физической формы в любом возрасте. FreepikДля укрепления нижней части тела предлагается комплекс упражнений без использования спортивного…
Это возможно осуществить, выполнив 5 простых упражнений. FreepikЕсли данное занятие покажется трудным, временно упростите его, занимаясь несколько дней или даже…
После исполнения этих упражнений ваша форма понравится любому молодому парню. Из личных социальных сетейПол Склар — профессиональный тренер, сохраняющий вид…
Наблюдайте за собой в зеркале — тогда заметите погрешности, которые оставались незамеченными. pexels.comДля тренировки рук используйте дополнительное отягощение, но не…
В блоге появились упражнения для тренировки организма перед интенсивной физической активностью. unsplash.comТурник привлекает многих спортсменов благодаря своей эффективности и доступности.…
О распространенных ошибках тренировки среднего пучка дельтовидной мышцы. tima-miroshnichenko/www.pexels.comНачнем с теорииДжереми начал, как обычно, с анатомических подробностей. Дельтовидные мышцы можно…
Директор по фитнесу Дмитрий Путылин рассказал о том, следует ли строить тренировки на основе ощущений. GettyImagesСпортсмены выдающихся времён и сильнейшие…
Рассмотрим этот значимый показатель сообща. UnsplashКакие упражнения сжигают больше всего калорий? Давайте разберёмся. Но прежде стоит помнить: даже самые энергозатратные…
Если вас не устраивает ваша форма, возможно изменить её, даже не посещая спортивный зал. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayКак избавиться от…
Иногда достаточно тренироваться и не посещая спортзал. pexels.comДля поддержания физической формы не нужно посещать спортзал ежедневно, можно заниматься дома. Есть…
Достаточно нескольких минут в день. pexels.comЧем полезны такие физические нагрузки? Для начала стоит понять, что тренировки с гимнастическим обручем не…
Паста – вкусное, разнообразное и доступное блюдо, которое может составлять часть здорового рациона. UnsplashМакароны для похуденияМногие, действительно, игнорируют макароны во…
После сорока лет масса мышц тела снижается. Поймите, как использовать свой возраст в свою пользу. FreepikКлассические отжимания со временем становятся…
Для получения нагрузки не обязательно приобретать абонемент в фитнес-центр. Legion-MediaАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayВ чем польза тренировок с гантелями?Способ набрать массуГантели…
Даже незначительные корректировки в вашей жизни могут способствовать снижению веса. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayКак похудеть без сложных диет?Измените питание Главный…