Соцсети Если у вас нет времени на полноценную тренировку, это простое упражнение проработает все ваше тело всего за несколько минут.…
freepik.com Тренировку можно начинать в любое удобное для вас время. В идеале синхронизировать свои занятия со своими циркадными ритмами: не…
Соцсети В своем видео фитнес-ютубер Алекс Гарфе провел 30-дневный эксперимент, чтобы посмотреть, сможет ли он добиться большего рельефа пресса. Задача…
Соцсети Блогер заверяет: тренироваться можно дома — никакого спортзала. Каждое упражнение выполняйте по 30 секунд, после чего 30 секунд отдыхайте.…
Соцсети Эта тренировка займет у вас не больше 10 минут. На каждое упражнение вы тратите 45 секунд активности и 15…
Соцсети Блогер по прозвищу Fok поставил на себе смелый эксперимент — решил сбросить 30 кг за 90 дней. Он признался,…
Соцсети Американец Джо Марр весил около 140 кг, страдал от ожирения и проблем со здоровьем. Как он питался и тренировался,…
lookstudio / Freepik С чего начать? Первым делом необходимо оценить уровень общей физической подготовки. Занималась ли вы бегом или другими…
Соцсети Как похудеть без жестких диет и тренировок в спортзале? Да, это не просто! Поэтому многие ищут более легкие способы.…
unsplash.com Разбираемся, почему оно так нравится некоторым спортсменам и как научиться его делать. Что дают подтягивания на одной руке? Такой…
Freepik С помощью этих упражнений результатов добиваются сами тренеры — почему бы и вам не взять их на вооружение? Ягодицы…
Unsplash Это похоже на то, что вы должны сначала пробежать 5 километров, прежде чем говорить о марафоне. Вам просто нужно…
Соцсети Мечтаете похудеть без диеты? Американец Джарред Аслетт признается, что ест разнообразную пищу, доказывая, что можно вкусно питаться и худеть.…
Соцсети Катастрофа в «Диснейленде» Поворотный момент в жизни Лии Манкузо произошел во время семейной поездки в «Диснейленд» в марте 2022…
Соцсети Мужчина из Австралии Уэйн Гриншилдс с детства страдал от ожирения, но похудел на ошеломляющие 105 кг в реалити-шоу. Как…
Соцсети 36-летний мужчина из провинции Гуандун на юго-востоке Китая похудел на 50 кг менее чем за два года. При росте…