teksomolika / Freepik Становая тяга — одно из самых эффективных упражнений, которые вы можете выполнять, потому что в ней можно укрепить мышцы…
pexels.com Беговая дорожка — отличный способ сбросить вес в сочетании с изменениями в рационе питания. Чтобы сжигать калории, необходимо наращивать интенсивность. Начав с ежедневной…
Freepik Когда вы приседаете, то квадрицепсы, ягодицы и мышцы задней поверхности бедра работают вместе, координируя сгибание и разгибание в тазобедренных суставах и коленях. Но…
Getty Images Актер Джейсон Момоа обычно готовит свое тело по по стандартной «голливудской» программе, включающей силовые тренировки. Момоа предпочитает функциональные упражнения:…
pexels.com Не можете найти мотивацию, чтобы похудеть? Сбрасываете вес, а потом снова превращаетесь в толстяка? Блогер нашел новый революционный способ, который…
luis_molinero / Freepik Подробности в нашем материале. Гравитация «заземляет» нас, а мышцы тела не позволяют превратить нас в улиточек. Эта мускулатура называется постуральной,…
pexels.com Каждый, кто ходит в спортзал или задумывался над тем, чтобы туда пойти, хочет с помощью спорта улучшить здоровье, силу и выносливость. Разберемся с последним…
zacefron/Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Американский блогер Джесси Джеймс Уэст решил провести необычный эксперимент и прожить день…
Rob Wilson/unsplash.com Подробности в нашем материале. Упражнения для ног — какие б вы ни выбрали — вызывают содрогание даже у самых увлеченных фанатов…
Unsplash 30-дневный челлендж с отжиманиями завоевал популярность во всем мире. Эван Жанг, также известный как стилист и модный блогер Your Average Gent,…
Jackson Simmer / Unsplash Поздравляем — вы решили уделить больше внимания своему здоровью и начать заниматься новой для себя физической активностью —…
Freepik Трицепс формирует 2/3 мышц плеча. Даже если накачать мощный бицепс, без развитой трехглавой мышцы руки будут выглядеть слабыми. Об этом изданию…
drobotdean / Freepik Житель города Пуна, штата Махараштра (Индия) за год похудел на 34 килограмма и раскрыл главный секрет успеха, пишет издание Times…
pexels.com Шведский блогер Горан Винбальд решил провести эксперимент и выяснить, как именно ежедневные забеги повлияют на его здоровье и тело. После на своем YouTube-канале…
fxquadro / Freepik Ниже — 5 правил разумного достижения заветных шести кубиков пресса на животе. Что такое рельефный пресс Рельефный пресс —…
Master1305 / Freepik Все мы знаем, что активность и регулярные тренировки полезны для нашего разума, тела и души. Но иногда внутренний голос, который…