freepik.com Скелетные мышцы теряют некоторые функции, ослабевают и жить становится уже далеко не в радость, а в тягость. К 65 годам человек теряет около трети…
Marymarkevich / Freepik Сегодня все более популярной становится поговорка, что сидение — это новое курение. Исследование за исследованием показывают, что сидячий…
jcomp / Freepik Важно беречь поясницу. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных…
Getty Images Пенсионер из Китая Ян Синьмин, который уже 40 лет подряд каждый день тренируется в зале, стараясь не пропускать ни одного занятия, поделился…
pexels.com Тренер Джефф Кавальер рассказал, как можно увеличить силу и нарастить мышцы всего за 4-5 недель. Для этого фитнес-эксперт советует использовать технику компенсаторного…
Freepik Если вы никак не можете накачать пресс, проверьте себя — возможно, у вас живот «домиком»? Как понять, что пресс «домиком»? Ложитесь…
Freepik Мужчина из США по имени Джош Мерфи, весивший более 200 килограммов, сильно похудел и стал фитнес-тренером. Он рассказал, что ему удалось избавиться от лишних…
ArthurHidden / Freepik Если вы правильно сбрасываете вес, то теряете в первую очередь жировую ткань. Но если похудение происходит слишком быстро…
Freepik Бег — это отличное упражнение, которое позволяет оставаться в форме, укрепляет мышцы ног, кости и благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Казалось…
theandrew.tracey/фото из открытых источников Что, как и зачем? Поехали, узнаем! Как известно, мальчики начинают тренировки с мечтой об увеличении груди и бицепсов, а вот настоящие…
Freepik Регулярная физическая активность – непременное условие хорошего здоровья, причем как физического, так и физического. По данным ВОЗ, чтобы поддерживать организм в нормальном…
thorbjornsson/Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Исландский актер и спортсмен Хафтор Бьорнссон уже показал полную картину процесса трансформации:…
mattdoesfitness/Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Бодибилдер и блогер с ником MattDoesFitness в YouTube опубликовал новое видео, в котором показал свой…
Benn McGuinness/Unsplash Разберемся по пунктам. Если заблуждение повторить сто раз, оно не станет от этого истиной. Но зато в него могут многие поверить –…
pexels.com С возрастом люди начинают все чаще испытывать неудовлетворение своим весом. Они начинают «утешать» себя едой, что приводит к еще большему набору…
pexels.com Результатом эксперимента он поделился на своем YouTube-канале Kaizen Lifestyle. Как шел процесс Для начала молодой человек делал пять подходов по одной…