Спортивный физиотерапевт и олимпийский тренер по тяжелой атлетике доктор Аарон Хоршиг рассказал обо всех нюансах правильной техники. fxquadro / FreepikДоктор…
Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок, которые делают бесполезными все занятия. GettyImagesЧастые погрешности при самостоятельной тренировке Верите ли вы…
Каждая мышца вашего тела будет задействована. UnsplashПосле работы иногда сил на тренировку не хватает, но если всё же не хочется…
Найдите причины для гордости за себя прямо сейчас, и ваша мотивация непременно возрастут. FreepikВы удерживаете свой весFreepikВозможно, снижение веса пока…
Проверься с тренером до тренировки в зале. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayЛюбите парфюм? Только не в зале!В зале запрещено пользоваться духами,…
При занятом графике работы поиск эффективной программы может быть сложным, но мы предлагаем вам интересное решение. pexels.comГлавный плюс этой тренировки…
Перед занятием важно разбудить тело с помощью подходящей разминки, чтобы суставы и мышцы работали на всю мощность. pexels.comПять динамических упражнений…
Не следует пренебрегать пользой такого базового вида аэробных нагрузок. Pexels.comБыстрая ходьба - эффективное кардио, которое можно делать как внутри помещения,…
Их выполнение займет не больше 10 минут.unsplash.comРассказываем, как это исправить. Почему важно работать над осанкой?Правильная осанка сделает вас более презентабельным…
Кино оказалось неудачным в прокате и встретило критику отрицательно, но всё же заслуживает внимания хотя бы благодаря поразительной форме одного…
Эффективное упражнение с собственным весом для развития передней части бедра. Его можно добавить к домашним занятиям, так как он не…
Дмитрий Путылин, директор по фитнесу компании Men Today, поведал основные тайны. Архивы пресс-службыВозможно, когда-то ваша физическая форма вызывала восхищение, но…
Спенсер Мэтьюз из Британии установил мировой рекорд, пробежав за 30 дней тридцать марафонов в жаркой пустыне. СоцсетиКто такой Спенсер МэтьюзСпенсер…
Это движение способствует улучшению кровообращения в головном мозге, ускоряет мыслительные процессы и помогает исправить неправильную осанку. Дмитрий ПутылинОтличие от шраг…
Если вам ещё сложно задавать, как будто бы очевидные или неприятные вопросы, это для вас. Архивы пресс-службыВ рамках беседы с…
Попробуйте 6 эффективных упражнений.СоцсетиВыделите час времени для этой программы от британского тренера Джереми СкоттаОна даст вашим грудным мышцам и трицепсам…