Соцсети Многие из нас до последнего не худеют, пока не столкнутся с проблемами со здоровьем. Американец Ник Брикер запустил себя,…
Соцсети Американец Эрик Пауэр страдал от проблем со здоровьем, когда понял, что должен похудеть. Он весил почти 200 кг, поэтому…
Соцсети 50-летний ландшафтный дизайнер из США по имени Джеффри Хэдли набрал больше 120 кг из-за сидячей работы. Он испытывал трудности…
Шедеврум Прыжки через скамью Возьмитесь руками за верхнюю часть скамьи, сами стойте рядом. Делайте прыжки через скамью, стараясь приземляться каждый…
Соцсети Фитнес-блогер «Брони» известен своими постоянными челленджами на прокачку тела — он заставлял делать это 18-летнего парня с ожирением и…
Шедеврум Подъем блинов сзади Встаньте, взяв в руки блины. Руки держите за спиной так, чтобы спина была немного согнута и…
Unsplash Авторская методика Инструктор по йоге Наташа Ли разработала короткую, но эффективную тренировку, которую можно проводить в любое удобное время…
Unsplash Духовный лидер и мастер йоги Гималайский Сиддха Акшар рекомендует шесть поз, которые воздействуют на различные группы мышц, повышают частоту…
Freepik Выполняйте упражнения по 3 подхода, отдыхая между подходами по 60-80 секунд. Между упражнениями берите перерыв в 2 минуты. (далее…)
Unsplash Для чего вам йога Джуди Шнобелен 63 года, она уже давно работает инструктором по йоге. Женщина говорит, что иногда…
Соцсети Блогер по прозвищу Пигми регулярно ставит на себе эксперименты. В одном из видео он попробовал неделю висеть на турнике…
Legion-Media Арнольд Шварценеггер — легенда бодибилдинга, который создал свою систему тренировок и подход к набору массы. Он назвал свое самое…
Соцсети Англичанин Марк Марсден весил 168 кг и сильно стеснялся лишнего веса. Теперь он похудел почти на 85 кг! Он…
Freepik Дипломированный диетолог, фитнес-тренер и автор американского Men’s Health Кейт Нойдекер разобрала исследование и попыталась ответить на важный вопрос, который…
Visualhunt Дело было более 20 лет назад, но память не отпускает то, что происходило в юности. Моя физическая форма в…
Соцсети Что вы представляете, когда вам говорят про 100 ккал? Задумывались ли вы, сколько нужно тренироваться, чтобы их сжечь? Фитнес-тренер…