Для достижения долгой жизни есть один важный момент, который поможет превзойти возраст. Изображение: img.freepik.com Freepik «Суперстарение» Большинство людей знает про…
Постоянные занятия таковой тренировкой дарят потрясающие результаты. Изображение: img.freepik.com Freepik Восемь доводов за снижение веса и подтянутую фигуру. Мужчинам нужно…
Малый комплекс для эффективных и безопасных занятий. Изображение: img.freepik.com Freepik Как изменить свои тренировки после 40 лет После сорока лет…
Этот комплекс предназначен для тех, кто не имеет возможности посещать спортивный клуб. Изображение: img.freepik.com Freepik Основные моменты физической подготовки для…
Для выполнения упражнений достаточно простого инвентаря. Изображение: img.freepik.com Unsplash Шесть плюсов занятий физической культурой с помощью собственного веса для мужского…
Лето приближается, и в соцсетях всё чаще обсуждают желание достичь "идеальной формы" к пляжному сезону. Как изменилось отношение к стройности…
Необычное упражнение, вовлекающее почти все основные группы мышц. Изображение: img.freepik.com Freepik Какие группы мышц укрепляются при выполнении планки? Планка —…
Для поддержания формы не требуется спортивный инвентарь. Изображение: img.freepik.com Freepik Четыре фактора, побуждающие попробовать краткие занятия дома. Краткие тренировки дома…
Семь поводов разогреваться перед каждой тренировкой. Изображение: img.freepik.com Freepik Зачем разминаться перед тренировкой Разминка перед тренировкой важна для физической и…
Это упражнение простое, но приносит много пользы. Изображение: img.freepik.com Freepik Для чего мужчинам заниматься развитием грудных мускул? Большинство фитнес-экспертов и…