Freepik Стивен «Simple Man» – популярный блогер, который периодически устраивает спортивные челленджи. В этот раз он решил испытать себя и…
Соцсети Дмитрий Норок – популярный фитнес-блогер, который разработал курс ЛФК и меню для похудения без подсчета калорий и отказа от…
Соцсети Марк Томпсон – основатель компании и автор видео-блога «Sauce Stache» рассказал свою большую историю похудения, как за два года…
Соцсети Если мы говорим лучших телах в бодибилдинге, естественно, в сознании возникает образ мужчины-бодибилдера. Разрушив стереотипы, россиянка Наталья Кузнецова стала…
Unsplash Потенциальная опасность Кардиолог Алексей Утин рассказал об успешной мировой практике применения препаратов для лечения ожирения. Лекарства с семаглутидом —…
Unsplash Для чего нужна клетчатка Если вы хотите более эффективно контролировать чувство голода и не переедать, добавьте в свой рацион…
Соцсети Евгений Лось – многократный чемпион Республики Беларусь по Street Workout, двукратный рекордсмен Книги Гиннесса. В новом видео он показал,…
Соцсети Бег на месте Отличное упражнение для старта вашего дня. Оно взбодрит ваше тело и сожжет калории. (далее…)
Соцсети В своем новом видео основатель «Athlean-X» Джефф Кавальер расписал идеальную структуру домашней тренировочной рутины. Первый план тренировок, план А…
Соцсети Алексей Шреддер — профессиональный бодибилдер и блогер. Какие базовые упражнения он делает, чтобы держать себя в форме в 43…
Freepik Дженнифер Риццуто, личный тренер и автор многочисленных статей о фитнесе, считает, что необязательно ходить в спортзал для создания рельефной…
Шедеврум Прыжки Возьмитесь за край стула, ноги сомкните и растянитесь как можно дальше, сохраняя спину прямой.Опирайтесь о пол только носками.Немного…
Школа Воркаута / Youtube Артём Морозов — профессиональный тренер по калистеникес 13-летним стажем. Он разработал программу, которая поможет любому новичку…
Unsplash Мужчины, которые занимаются спортом вне спортзала, теряют в среднем на 3,2 кг больше, чем те, кто не вылезает из…
Freepik Тяга троса в блоке Сядьте на скамью и возьмите в руки трос и держите их перед собой.Поднимайте руки наверх…
Соцсети Дефицит физической активности — серьезная проблема, которая уже сокращает срок и качество жизни человека. Представьте, что происходит с вашим…