Соцсети Артур Кратько – бывший пожарный, а ныне бодибилдер, боец поп-ММА и блогер, рассказывающий о домашних тренировках и занятиях в…
Соцсети Станислав Линдовер – чемпион Европы по классическому бодибилдингу. В своем видео он поделился идеальной домашней тренировкой, которую можно выполнить…
Соцсети Чемпион Европы по классическому бодибилдингу и персональный тренер Станислав Линдовер рассказал, как нужно тренироваться возрастным атлетам в 40+ лет.…
Freepik Хотя регулярные упражнения важны для развития выносливости, увеличения силы и похудения, почти всегда наступает момент, когда вам нужно сделать…
Freepik Александр Удальцов – фитнес-тренер, специализирующийся на похудении. Он подобрал упражнения и составил короткую 11-минутную тренировку, которая поможет сжечь максимальное…
Freepik «Альпинист» на фитболе Примите упор лежа, руки, согнутые в предплечьях, положите на фитбол.По очереди подтягивайте к мячу сначала правое,…
Соцсети Владислава Галаган — российская бодибилдерша, фитнес-инфлюенсер и модель. Она собрала больше двух миллионов подписчиков в соцсетях, которые называют ее…
Соцсети Многие люди, начиная худеть, не могут найти физическую активность, доставит удовольствие и одновременно поможет сжигать калории. Дэниелу Моррису это…
Соцсети Скотт Харрисон, отец двоих детей из США, прошел путь от «скуфа» до популярного в соцсетях персонального тренера. Что помогло…
Соцсети 32-летняя Стефани Коэн Магаричи, более известная как Стефи Коэн, находится по арестом. Почему одна из главных фитнес-инфлюенсеров США может…
Freepik Во время опросов, почему люди не тренируются, наиболее частым ответом является нехватка времени. Мы живем все более загруженной жизнью,…
Соцсети Майкл Левек по прозвищу Triple H — легенда рестлинга, который годами зажигал в WWE, заработал множество титулов, а теперь…
Unsplash Во время велопрогулок мышцы приходят в тонус, ускоряются обменные процессы, укрепляется иммунная система. Однако для некоторых людей такая активность…
Getty images В 2013 году британских велоспортсменов называли одними из самых успешных в десятилетии. Они получили 8 золотых медалей на…
drazenzigic / Freepik Техника выполнения Воспользуйтесь стойками для того, чтобы собрать штангу. Стандартный хват прямой или обратный (как вам удобнее),…
Соцсети Элион – канадский блогер, который снимает видео о змеях и экзотических рептилиях. Всю жизнь он был плотным, пухлым парнем…