Freepik В это время года упражнения на свежем воздухе могут быть непростыми. Он темнее, холоднее и влажнее, к чему нужно привыкнуть. Эти изменения…
Disney Подробности в нашем материале. Актер Крис Хемсворт прославился ролями в фильмах «Тор», «Мстители», «Звездный путь» и «Люди в черном: Интернэшнл». Его персонаж —…
Unsplash С возрастом организм меняется: перестраивается гормональный фон, замедляются многие процессы. Именно поэтому примерно в 40 лет спортсменам приходится перекраивать свои…
Freepik В тренажерных залах полно мужчин, которые посвящают все свое время тренировкам верхней части тела, но не ногам. Помимо того, что…
Соцсети Карл III может не беспокоиться о своем здоровье. Судя по возрасту членов своей семьи, у него хорошие гены, поэтому 75 лет — это далеко…
Master1305 / Freepik Как часто вы пропускаете растяжку? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и…
Valuavitaly / Freepik 1. Все ли в порядке со щитовидкой? Если у вас гипотериоз, то есть функция щитовидной железы существенно снижена, вам будет сложнее похудеть,…
pexels.com Многие хотят увидеть результат тренировок как можно скорее: избавиться от жира и приобрести красивый рельеф. Фитнес-тренер Игорь Войтенко на своем YouTube-канале решил…
Karolina Grabowska/www.pexels.com Если вы, как и тысячи (миллионы, миллиарды) парней по всему миру, хотите накачать большие руки, вот совет из видео профессионального тренера…
Unsplash Для полноценных тренировок не всегда остается время, но все-таки короткие занятия могут быть не менее эффективными, главное — правильно тренироваться. (далее…)
Unsplash Польза от виса, как и от любого другого упражнения, будет заметна лишь при регулярном выполнении. Если висеть на турнике каждый день хотя бы…
Unsplash Многие люди, которые начинают ходить в спортзал или тренироваться дома, мечтают о заветных шести кубиках. Однако зачастую они воспринимают пресс как…
Unsplash Новые упражнения всегда кажутся странными, но всегда дают эффект. В чем смысл упражнения? Cпину не скруглять, спина прямая! Есть совсем…
Unsplash Современный ритм жизни порой совсем не оставляет времени на спорт. Тем не менее держать себя в форме хочется. К счастью, делать это можно без изнурительных…
Getty Images Помните: не все качалки одинаково полезны. В одном месте может встретиться неприятная публика, в другом окажется неквалифицированный персонал, в третьем — гигантские…
Freepik Каждый мужчина, который тренируется, стремится иметь мускулистую грудь. Но проводить часы под штангой в тренажерном зале — не единственный способ накачаться. С правильным подходом…